Lai novērstu vecāka gadagājuma cilvēku krišanos un nopietnu lūzumu, var būt nepieciešams veikt dažus pielāgojumus mājās, novēršot apdraudējumus un padarot šķelšanos drošāku. Šim nolūkam ir ieteicams noņemt paklājus vai novietot atbalsta stieņus vannas istabā, lai, piemēram, atvieglotu vannu un tualetes lietošanu.
Ir svarīgi pielāgot māju vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām, jo no 70 gadu vecuma var rasties grūtības staigāt, pateicoties locītavu sāpēm, muskuļu masas trūkumam vai līdzsvara zudumam, kā arī grūti redzēt vai pat sajaukt., tāpēc ir svarīgi likvidēt visas mājas iekšējā un ārējā apdraudējuma, lai padarītu vidi drošāku.
Vecāka gadagājuma cilvēku drošākā mājvieta ir tikai viena līmeņa, jo tā atvieglo kustību starp visām telpām, kā arī ieeju un izeju, samazinot kritienu risku.
Vispārējie pielāgojumi mājā, lai izvairītos no kritieniem
Daži pielāgojumi, kas jāveic vecāku cilvēku mājās, ir šādi:
- Piemēram, ir plašas un plašas nodaļas, piemēram, ar maziem skapjiem vai podos iekārtām;
- Sienu sadzīves tehnikas vadi;
- Dodiet priekšroku mēbelēm bez stūra;
- Ievietojiet slīdošās grīdas, it īpaši virtuvē un vannas istabā;
- Vai telpas ir labi apgaismotas, izvēloties vairākus gaismas ķermeņus un aizkari;
- Saglabājiet visbiežāk izmantotos personiskos priekšmetus viegli pieejamās vietās, piemēram, skapjos un atvilktnēs;
- Izņemiet paklāju no visu mājas nodaļu grīdas, atstājot tikai vienu ārpus kastes;
- Pievienojiet koka blokus grīdai, kas var būt vaļīga;
- Nelietojiet vaska grīdas, vai atstājiet visu mitru uz grīdas;
- Nomainiet vai salabojiet nestabilas mēbeles;
- Izvairieties no ļoti zemām krēsliem, kā arī ļoti lielām vai ļoti zemām gultām;
- Izmantojiet viegli atvēršanas pogas, izvairoties no tiem, kas ir apaļi.
Attiecībā uz gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir kāpnes, tiem jābūt zemiem, un ir svarīgi novietot margas abās pusēs no kāpnēm, papildus grīdai ar stingru krāsu ievilkt pakāpienus un novietot neslīdošu grīdu, lai novērstu gados vecāku cilvēku nokrišanu. Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešams pacelt pacēlājus pa kāpnēm.
Vannas istabas piederumi
Vecāka gadagājuma sievietes vannas istabai jābūt plaša, bez paklāja un, piemēram, dvieļiem un tualetes piederumiem ar mazu skapi.
Jums vajadzētu izvēlēties dušu, nevis vannu, kur jūs varat ieiet ratiņkrēslā, ievietot stingru plastmasas sēdekli vai uzstādīt stieņus, lai vecāki cilvēki varētu turēt dušā.
Telpu aprīkojums
Vecāka gadagājuma istabā jābūt gultai ar stingru matraci, un dažos gadījumos var būt nepieciešams izvēlēties gultu ar bāriem, lai izvairītos no nakts kritumiem. Priekšmeti, piemēram, brilles, medikamenti vai telefons, visbiežāk jāizmanto vecākiem cilvēkiem, piemēram, naktsgaldiņā. Turklāt ir svarīgi, lai istaba būtu labi apgaismota, nakts gaismā naktī, ja telpa ir pārāk tumša.
Pielāgojumi ārpus mājas
Vecāka gadagājuma cilvēku mājas ārpuse var arī apdraudēt viņu drošību un novest vecāka gadagājuma cilvēku pazemināšanu vai ievainojumu, un tādēļ:
- Salauzt šķeltas gaitas un dārza pakāpienus;
- Notīriet ceļus un noņemiet gružus no lapām, podi vai atkritumu tvertnes;
- Nomainiet kāpnes ar rampām ar margām;
- Noņemiet elektrības vadus tranzīta vietās;
- Nekas nomazgājiet pagalmā ar veļas ziepēm vai mazgāšanas līdzekli, jo tā padara grīdu slidākus.
Ir svarīgi uzsvērt, ka visi šie pasākumi ir veids, kā novērst gados vecākus cilvēkus no ievainojumiem, novēršot lūzumus vai galvas traumas, un jāpielāgo atbilstoši vecāka gadagājuma cilvēku un ģimenes iespējām.
Zināt citas stratēģijas, lai nepieļautu, ka gados vecāki cilvēki kļūst lasāmi: kā novērst vecāka gadagājuma cilvēku krišanos.
