ZINĀT, KO DARĪT, LAI APKAROTU GARĪGO NOGURUMU - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

Uzziniet, kā rīkoties, lai apkarotu garīgo nogurumu



Redaktora Izvēle
Falmonox
Falmonox
Lai pārvarētu garīgo nogurumu, ieteicams atpūsties, gulēt vismaz 8 stundas dienā un pareizi ēst. Daži citi padomi, kā apkarot garīgo nogurumu, var būt: Atpūtieties pirms gultas, lietojot karstu dušu vai karstu tēju; Dzert daudz ūdens dienas laikā; Veselīga ēšana ar dārzeņiem un augļiem, izvairoties no taukiem un saldajiem produktiem; Izklaidējieties ar draugiem un ģimeni; Saņemt masāžu; Atvaļinājumu; Iegūstiet regulāras fiziskās aktivitātes un pastaigas. Garīgās noguruma ārstēšana Ving