Hidrolizēts kolagēns ir uztura bagātinātājs, kas galvenokārt ražots no kauliem un liellopu skrimšļiem, kurus var izmantot, lai veicinātu kolagēna veidošanos organismā, tādējādi uzlabojot ādas izskatu un nostiprinot locītavu, nagus un mati. Šo papildinājumu var atrast kapsulu vai pulvera veidā, kas jāatšķaida ūdenī, sulās vai tējnīcās.
Kolagēna papildinājumi parasti tiek ieteikti pēc 30 gadu vecuma, bet tos var arī agrāk lietot cilvēki, kuri pavada daudz laika saulē vai smēķē, jo šie faktori pasliktina ādas veselību un stimulē novecošanu.
Kā lietot
Ieteicamais kolagēna devas daudzums ir 10 g dienā, ko var lietot kopā ar ēdienu jebkurā dienas laikā. Labākais kolagēna veids ir hidrolizāts, jo tas vislabāk uzsūcas zarnās, un to var atrast ar vai bez aromāta, un to var atšķaidīt ūdenī, sulās, zupās vai vitamīnos.
Bez tam, C vitamīna uzņemšana kopā ar kolagēnu pastiprina tā ietekmi uz ķermeni, tādēļ ir ieteicams atšķaidīt kolagēnu vai lietot tā kapsulas kopā ar C vitamīna avotu, piemēram, citronu, apelsīnu, ananāsu vai mandarīnu. Tādējādi, lai uzlabotu tā efektivitāti, daži kolagēni jau veido vitamīnu C tā formulējumā.
Kad lietot kolagēnu
Kolagēns parasti tiek norādīts cilvēkiem, kuri vecāki par 30 gadiem vai kuriem ir kopīgas problēmas. Turklāt tas ir ieteicams arī cilvēkiem, kuri uzturā nespēj patērēt pietiekami daudz olbaltumvielu, kas var paātrināt ādas stingruma zudumu un izraisīt locītavu problēmas.
Tas ir arī ieteicams cilvēkiem, kas smēķē vai kuri pavada daudz laika saules iedarbībā, jo tie ir faktori, kas vecāku ādu ātrāk. Turklāt kolagēnu joprojām var izmantot, lai veicinātu brūču sadzīšanu un operācijas, veicinot rētu samazināšanos.
Hidrolizēta kolagēna priekšrocības
Galvenie hidrolizētā kolagēna ieguvumi ir:
- Ādas stingruma uzlabošana;
- Locītavu, naglu un matu stiprināšana;
- Uzlabošana osteoporozes ārstēšanā;
- Novecošanas novēršana;
- Asinsspiediena kontroles uzlabošana;
- Kuņģa čūlu novēršana
Ir svarīgi uzsvērt, ka šie ieguvumi galvenokārt tiek iegūti, ja ēst veselīgi arī potenciāli rezultātus, ko rada kolagēna papildinājumi.
Cena un kur nopirkt
Hidrolizēta kolagēna cena mainās atkarībā no piedevas noformēšanas formas, no aptuveni 20 rea līdz 150 gramiem pulvera un 30 rea līdz 120 kapsulām.
To var atrast aptiekās, aptiekās, veselības pārtikas veikalos un internetā. To var arī atrast kā sastāvdaļu pārtikas produktos, piemēram, kolagēna lodes un graudu bārus ar kolagēnu, piemēram.
