Sulas var būt laba iespēja atpūsties dienas laikā, jo tās var padarīt ar augļiem un augiem, kas palīdz mazināt stresu.
Papildus šai relaksējošajai augļu sulai, piemēram, var klausīties relaksējošu mūziku vai lasīt grāmatu, kas patiešām patika, var atpūsties, izbaudīt fiziskas aktivitātes, piemēram, Pilates vai jogas, piemēram, siltā vannā.
Pasifloras augļu sula un kumelīte
Relaksējošā sula tiek pagatavota ar kumelītēm, pasifloru augļiem un ābolu, jo šīm sastāvdaļām ir nomierinošas un nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties, mazina sasprindzinājumu un samazina trauksmi un stresu.
Sastāvdaļas
- 1 ābolu pīlings
- 1 ēdamkarote kumelītes,
- Puse tases kaislības augļu sulas
- 2 tases ūdens.
Sagatavošanas veids
Vāra apple mizu apmēram 10 minūtes, pēc noteikta laika izslēdziet siltumu un pievienojiet kumelīšu. Atstājiet šķīdumu uz dažām minūtēm un celiet. Pievienojiet iegūto šķīdumu maisītājā kopā ar pasifloru augļu sulu un nedaudziem ledus gabaliņiem un labi iesitot. Lai saldinātu, izmantojiet 1 tējkaroti medus bišu.
Lai palīdzētu atpūsties, vajadzētu dzert šo sulu 2 reizes dienā, 1 glāzi brokastīm un vēl vienu glāzi uzkodām. Izmantojot šo sulu vismaz 3 reizes nedēļā, tiek nodrošināta labāka dzīves kvalitāte bez nervozitātes un ikdienas stress.
Ananāss, salāti un citronu balzama sula
Salāti, pasifloras augļi, ananāsu un citronu balzamu sula ir lielisks mājas līdzeklis tiem, kuri cieš no stresa un trauksmes, jo salāti un pasifloras augļi ir dabīgi sedatīvi, kam ir nomierinošas īpašības, un citronu balzams ir ārstniecības augs ar iedarbību nomierinoša
Papildus šai relaksējošajai augļu sulai, piemēram, var klausīties relaksējošu mūziku vai lasīt grāmatu, kas patiešām patika, var atpūsties, izbaudīt fiziskas aktivitātes, piemēram, Pilates vai jogas, piemēram, siltā vannā.
Sastāvdaļas
- 2 lapas citrona balzams
- 4 lapu salāti
- 1 kaislības augļi
- 2 ananāsu šķēles
- 2 ēdamkarotes medu
- 4 glāzes ūdens
Sagatavošanas veids
Sagriež salātu lapiņas un citrona balzamu, noņemiet pasifloras augļu mīkstumu un sagrieziet ananāsu nelielos kubiņos. Tad pievienojiet visas blenderī esošās sastāvdaļas, labi sagrieziet un dzeriet sulu līdz 2 reizēm dienā.
Uzziniet vairāk par pārtikas produktiem, kas cīnās ar nogurumu: Pārtika, kas cīnās ar nogurumu.
