Šī kaislības augļu sulu recepte, kas sajaukta ar kumelīšu tēju, ir lielisks mājas līdzeklis pret bezmiegu grūtniecības laikā, jo tam ir nomierinošas īpašības, kas palīdz sievietei atpūsties un labu miegu.
Bet papildus sajūtot šo sulu, pirms gulēt un izslēgt jebkuru elektronisku ierīci, piemēram, televizoru vai datoru, ir svarīgi nodrošināt labu miega higiēnu, gulēt un piecelšanās tajā pašā laikā, gaismas barošanu. Tomēr, ja televizors ir pievienots filmai vai programmai, kas jums ļoti nepatīk, tas var veicināt miegu.
Lūk, kā sagatavot šo delicious recepti.
Sastāvdaļas
- 4 pasifloras augļi
- 1 glāze kumelīšu tējas
- medus pēc garšas
Sagatavošanas veids
Sagatavojiet kumelīšu tēju, ievietojot 1 tējkāriņu glāzi verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēt 3 minūtes. Pēc tam tēju šajās tējas šļircēs nēsājiet ar kaislības augļiem (un to sēklām) un saldiniet ar garšu ar medu, jo medus ir arī nomierinošas īpašības.
To var lietot katru dienu pirms gulētiešanas, pēc relaksējošas siltas vannas un karstās maltītes, jo šīs stratēģijas arī veicina miegu.
Ir normāli, ka sievietei ir bezmiegs trešajā trimestrī grūtniecības laikā un pat daži murgi, un tas parasti normalizējas pēc bērna piedzimšanas, tādēļ tam nav jāuztraucas. Tas notiek tāpēc, ka estrogēna palielināšanās grūtniecības laikā ir saistīta ar aizraujošu darbību, kas var izraisīt miega traucējumus un nemierus.
Spilgta nakts nomierināšana nekaitē mazulim, bet sievietei ir pienācīgi jāattēlo, tādēļ ir labi pietrūkt pusdienas, piemēram, gulēt, lai netraucētu gremošanu.
