Šī Dukan maizes recepte ir zema ogļhidrātu recepte, tādēļ to var lietot Dukan diētas 3. fāzē, jo šajā diētas stadijā jūs sākat ieviest ogļhidrātu pārtiku. Uzziniet vairāk par katru Dukan diētas fāzi.
Lai lietotu šo maizi, varat pievienot, piemēram, 1 šķēle balto sieru vai tītara krūtiņu.
Sastāvdaļas
- 7 ēdamkarotes auzu klijas
- 5 ēdamkarotes kviešu klijas
- 1 tējkarote saldinātāja pulvera
- 2 olas
- 1 tējkarote cepamo pulveri
- Pusi tasi ādas piena
- 2 ēdamkarotes vājpiena pulvera
- 1 ēdamkarote vieglo biezpienu
- Sāls pēc garšas
- Kanēļa pulveris pēc garšas
- 1 tējkarote vaniļas esences
Sagatavošanas veids
Sildiet cepeškrāsni līdz 180 ° C un izklājiet maizes klaipu. Bļodā sajauciet visas sausās sastāvdaļas, izņemot raugu, un pievienojiet tās jau sajaucot citas sastāvdaļas. Raugs jāpievieno pēc jau homogenizētā maisījuma. Tad vienkārši ielejiet pannā un cepiet apmēram 25 minūtes.
Skatīt citas receptes ar zemu glikēmisko indeksu, lai zaudētu svaru:
- Dukan diētas biezpienmaizīte recepte
- Kā padarīt saldo kartupeļu maizi zaudēt svaru
