Vīnogu milti arī aizsargā sirdi

Vīnogu milti ir izgatavoti no vīnogu sēklām un mizas, un tā dod tādus priekšrocības kā zarnu regulēšana tās šķiedrvielu daudzuma dēļ un sirds slimību novēršana, jo tā satur augstu antioksidantu koncentrāciju.

Šīs milti ir viegli lietojamas, un tās var lietot saldos vai sāļos ēdienos, un tos var arī ražot mājās. Galvenie ieguvumi veselībai ir:

1. Novērstu sirds slimības, bagātinot ar antioksidantiem, piemēram, resveratrolu;
2. Uzlabo zarnu funkciju, satur šķiedras;
3. Uzlabo asinsriti, samazinot iekaisumu un aterosklerozes veidošanos asinsvados;
4. Samaziniet holesterīnu, iekļaujot flavonoīdus, kas ir spēcīgi antioksidanti;
5. Samazināt locītavu sāpes sakarā ar tā lielo antioksidantu saturu;
6. Cīņa pret priekšlaicīgu novecošanos kā antioksidanti saglabā ādas šūnu veselību;
7. Veicināto vēnu novēršana, aktivējot asinsriti;
8. Palīdziet kontrolēt glikēmiju, bagātinot šķiedrvielu.

Vīnogu miltus var atrast kapsulu formā, un tā priekšrocības iegūst, lietojot 1 līdz 2 ēdamkarotes minētā milta dienā. Lūk, kā padarīt vīnogu sulu, lai novērstu sirdslēkmi.

Uztura informācija

Šajā tabulā sniegta informācija par uzturvērtību 2 ēdamkarotes vīnogu miltu:

Vīnogu miltus var pievienot vitamīniem, augļu salātiem, kūkām un sulām, kā parādīts zemāk norādītajās receptēs.

Kā padarīt mājās

Lai pagatavotu miltus mājās, no vīnogām jāizņem pīlingi un sēklas, labi jānomazgā un jāizkalo tādā veidā, lai tie nebūtu viens otru virspusē, lai atvieglotu žāvēšanu. Tad forma jāievieto zemā krāsnī apmēram 40 minūtes vai līdz mizas un sēklas ir labi izžāvētas.

Visbeidzot, sajauciet sēklas un žāvētas miziņas maisītājā, līdz iegūst miltus, un tas jāuzglabā slēgtā traukā, vēlams ledusskapī, lai palielinātu tā izturību. Ieteicams mājās gatavotus miltus lietot 2 līdz 3 nedēļas pēc tā pagatavošanas.

Vīnogu miltu cookie recepte

Sastāvs:

• 1 tase pilngraudu miltus
• 1 glāze auzu pārslu
• 1 tasi vīnogu miltu
• 1/2 tase brūnā cukura
• 1 tējkarote cepamo pulveri
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1 tase piena
• 1/2 tase sasmalcinātu ābolu
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļa
• 2 olas
• 1 tējkarote vaniļas esences

Sagatavošanas metode:

Lielā traukā sajauciet miltus, auzas, cukuru, cepamo pulveri, cepamo sāli un sāli. Citā traukā sajauciet pienu, sasmalcinātu ābolu, kokosriekstu eļļu, olas un vaniļas. Pārlejiet šķidru maisījumu virs sausām sastāvdaļām un samaisiet līdz vienveidīgai. Novietojiet mīklu mazās taukainās krūmos un pagatavojiet iepriekš uzkarsēto tālruni aptuveni 180 ° C apmēram 15 minūtes vai līdz brīdim, kad uzlīmju pārbaude norāda, ka sīkdatne ir pagatavota.

Vīnogu miltu cepumi recepte

Sastāvs:

4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas vai neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas
2 olas
½ glāzi brūnā cukura vai kokosriekstu
1 tasi vīnogu miltu
1 glāze pilngraudu miltu
½ tases rozīnes
1 tējkarote cepamo pulveri

Sagatavošanas metode:

Noslaukiet kokosriekstu eļļu, cukuru un olu. Pievienojiet miltus un rozīnes, labi samaisiet. Pievieno raugu un atkal maisa. Lielā taukainā veidā ielieciet veidojošo mīklu apaļajiem cepumiem. Uzkarsē iepriekš uzkarsētā krāsnī 180 ° C temperatūrā apmēram 15 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.

Pasifloru augļu miltus var izmantot arī, lai zaudētu svaru un novērstu slimības, redzētu tā priekšrocības un to, kā to lietot.