Ir divi galvenie deguna balsi:
- Hipoanalāzs : ir tas, kurā persona runā tā, it kā deguns būtu aizsērējis, un tas parasti notiek gripas, alerģijas vai deguna anatomijas izmaiņu gadījumos;
- Hiper-nazāls : tā ir tāda veida balss, kas parasti cilvēkiem apgrūtina un rodas, runājot par runu paradumiem, kuri vairāku gadu laikā attīstās, mainot veidu, kā gaiss tiek maldināts uz deguna runājot.
Viens no labākajiem ārstēšanas veidiem, lai labotu jebkāda veida deguna balsi, ir iespēja kontrolēt elpu un vilkt ausu, lai varētu noteikt, kuras skaņas tiek radītas ar deguna palīdzību vai tikai ar muti, un pēc tam mēģināt labot ceļu runā
Tādēļ vislabāk ir apspriesties ar logopēdi, lai noskaidrotu iespējamo deguna balsi un uzsāktu individuālas pēcpārbaudes sesijas katrā gadījumā.
3 veidi, kā nostiprināt deguna balsi mājās
Kaut arī logopēda palīdzība ir nepieciešama, lai labotu deguna balsi, ir daži padomi, kas var palīdzēt samazināt intensitāti, ar kuru balss kļūst anasalada un ko var turēt mājās, pat ja tā veic ārstēšanu, ko norāda audiologs:
1. Atveriet muti, lai runātu
Nazālā balss ir ļoti bieži cilvēkiem, kuri runā ar muti gandrīz slēgtu, jo tas izraisa to, ka gaiss neizkļūst tikai ar muti, to arī iznīcina deguna acs. To darot, skaņa izpaužas vairāk nekā parasti.
Tādējādi cilvēkiem ar deguna balsi būtu jācenšas saglabāt mutē atvērtākas, jo runā. Labs padoms ir iedomāties, ka jūs turat priekšmetu starp zobiem jūsu mutes aizmugurē, lai novērstu to nonākšanu kopā un pārliecinoties, vai jūsu mute ir plaši atvērta.
2. Vai vingrinājumi stiprināt muskuļus
Vēl viens labs veids, kā uzlabot runu un izvairīties no deguna balss, ir prakses stiprināšana vingrinājumiem, kas ir ap muti un kuri piedalās runā. Daži veidi, kā to izdarīt, ir šādi:
- Lēnām atkārtojiet burtus "sprādzienbīstams", piemēram, P, B, T vai G;
- Lēnām atkārtojiet "kluso" burtus, piemēram, S, F vai Z;
- Atkārtojiet "a" / "a" vairākas skaņas, lai izmantotu aukslēju muskuļu;
- Izmantojiet flotu, lai sasaistītu muskuļus un virzītu gaisu uz muti.
Šos vingrinājumus var atkārtot vairākas reizes dienā mājās, un to pat var izdarīt, ja patiesībā nav jāsagatavo skaņa, kas to ļauj izdarīt, veicot mājsaimniecības darbus, piemēram, bez ikviena, kas zina, ka esat apmācīts.
3. Iztukšojiet mēli runājot
Vēl viena problēma, kas bieži vien ir saistīta arī ar deguna balsi, ir mēles pieaugums runas laikā, pat ja to nedrīkst pacelties, radot vairāk deguna skaņas.
Lai gan šīs izmaiņas ir grūti identificēt, to var apmācīt. Lai to izdarītu, vajadzētu stāvēt pie spoguļa, turēt zodu ar vienu roku, atvērt muti un novietot mēles galu priekšā un apakšējos zobos. Pēc tam, kad esat šādā stāvoklī, jālieto vārds "ga", neaizverot mutē un ievērojot, vai mēle nolaista, kad tiek runāts vārds "a" vai ja tas vēl tiek pacelts. Ja tas ir pacelts, jums vajadzētu mēģināt trenēties, līdz skaņa izkļūst ar mēli zemē, jo tas ir pareizais veids, kā runāt.
