Tautas ticībā ir daudzi mīti, kas saistīti ar ēšanu, piemēram, bailes no ēšanas ar mango ar pienu vai veselu ķermeņa produktu izmantošanu, lai zaudētu svaru.
Tomēr ir svarīgi būt informētiem, pirms ticat tautas mītiem, jo pārtika jāizmanto, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un labklājību.
1. Veģetārie ēdieni emagrece
Dārzeņu ēdiens nezaudē svaru, jo svara zudums rodas tikai tad, ja tiek samazinātas patērētās kalorijas. Kaut arī tajā ir vairāk šķiedrvielu, dārzeņu un veggies, veģetāro ēdienu var saturēt arī liekie tauki, cepti pārtikas produkti un kaloriju mērces, kas veicina svara pieaugumu.
2. Tēja izraisa impotenci
Tējas nedara impotenci, bet šis uzskats pastāv, jo karstie dzērieni rada relaksācijas sajūtu un palīdz mierīgāk. Tomēr dažas tējas ir pat aprodiziakas, piemēram, melnā tēja un catuaba tēja, palielinot dzimumtieksmi, uzlabojot apriti un palīdzot apkarot impotenci.
3. Mango ar pienu ir slikti
Bieži tiek dzirdēts, ka piena ar mango uzņemšana ir slikti, taču šis maisījums ir bagāts ar barības vielām un ļoti labs veselībai.
Piens ir pilnīgs pārtikas produkts ar vairākām barības vielām, un tas ir tikai kontrindicēts gadījumos, kad laktozes nepanesamība, bet mango ir augļu, kas bagāts ar šķiedrām un fermentu, kas veicina gremošanu, palīdzot regulēt zarnu.
Uzņemiet savu jautājumu un uzziniet, vai nakts laikā ēdot mango un banānu ir slikta.
4. Integrēti pārtikas produkti, kas nav nobarojamie
Veseli pārtikas produkti, piemēram, veseli graudi, maize, rīsi un veselas nūdeles, ja patērē pārāk, arī svara pieaugumu.
Kaut arī tajos ir daudz šķiedrvielu, šie pārtikas produkti satur arī kalorijas, kas veicina svara pieaugumu, ja netiek patērēti līdzsvaroti.
5. Soda gāze dod celulītu
Faktiski, kas var palielināt celulītu, ir cukurs, kas ir bezalkoholiskajiem dzērieniem, nevis gāze no dzērieniem. Burbuļi, kas gāzē rodas bezalkoholiskajos dzērienos, nav saistīti ar celulītu, jo tie nesatur kalorijas un tiek izvadīti no zarnas.
6. Tauki vienmēr kaitē jūsu veselībai
Tauki ne vienmēr kaitē jūsu veselībai, jo ieguvums vai kaitējums ir atkarīgs no tauku veida un daudzuma, ko ēdat. Trans un piesātinātie tauki, kas atrodas sarkanā gaļā un ceptajā pārtikā, ir slikti veselībai, bet nepiesātinātie tauki olīveļļā, zivīs un žāvēti augļi palīdz cīnīties pret holesterīnu un uzlabo veselību, jo īpaši sirds.
7. Apelsīns ir auglis, kas satur vairāk C vitamīna
Kaut arī oranža ir auglis, kas ir labi pazīstams ar C vitamīnu, ir arī citi augļi ar vairāk šī vitamīna, piemēram, zemeņu, acerola, kivi un gvajavas.
Skatiet 7 ēdienus, ko ēdat, bet nezināt, kas tas ir, un rūpēties par savu veselību.
