Dažreiz bērni vecumā no 1 līdz 2 gadiem, neskatoties uz to, ka viņi var ēst gandrīz visu veidu ēdienus, šķiet pārāk slinks, lai košļāt un atteikties ēst rīsus, pupas, gaļu, maizi vai kartupeļus. Lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāizmanto tādas stratēģijas kā atstāšana nelielos cietos gabaliņos traukā vai mīcīšana tikai pusei no bērna, turklāt, baudot ēdienreizi daudz pacietības.
Šāda veida problēma ar bērniem nav nekas neparasts, un bērni, kuri atsakās lietot veselīgu pārtiku, agrīnā bērnībā bieži var sastapties grūtos laikposmos, piemēram, bieži tiek aizskartas vai ir slimības, kas apgrūtina ēst, vecāki bieži lieto pienu vai putru ļoti bieži, nepieļaujot pietiekamu košļājamo stimulāciju.
Šeit ir 5 labie veidi, kā iedrošināt savu bērnu ēdēt cietus pārtikas produktus, ievietojot savu ēdienu mutē un visu košļājot:
1. Sāciet ar pārtikas produktiem, kurus jūsu bērnam patīk
Sākot ar pārtikas produktiem, ko jūsu bērnam patīk, ir svarīga stratēģija, lai atvieglotu cieto ēdienu pieņemšanu. Tātad, ja bērns mīlē banānu maisījumus, piemēram, mēģiniet piedāvāt pusi veselu banānu un ļaujiet tai turēt ēdienu, lai justos tā tekstūra un smarža. Dažos gadījumos šīs stratēģijas atkārtošana dažām dienām ir pietiekama, lai bērns spontāni barotu ēdienu.
2. Atstājiet mazos gabalus
Kartupeļu mazu gabalu atstāšana ir veids, kā padarīt bērnu pakāpeniski izjust cieto ēdienu, vienlaikus nepieļaujot visu cieto ēdienu ēst.
Jūs varat arī izmantot stratēģiju mīcot tikai pusi no kartupeļiem, atstājot otru pusi no visa pārtikas produkta un mēģiniet mainīt pārtikas veidu ar katru lopbarību.
3. Izveidojiet ieguvumus, lai veicinātu
Nelielu atlīdzību radīšana stimulē bērna progresēšanu ēdināšanā, un ir iespējams izmantot tādus stimulus kā plēksne un smaidīšana katrā ēdiena karotē, vai bērnam ļaujot atstāt krēslu sēdēt pie galda kopā ar citiem ģimenes locekļiem. viņai ir nozīme un briedums.
4. Ļaujiet bērnam uzņemt ēdienu
Lai bērns varētu uzņemt ēdienu un dot viņai karoti turēt, pat ja tas traucē virtuvē, tas ir veids, kā mudināt viņu barot sev un dot sev iespēju izjust barību pār pārtiku. Šī ir laba stratēģija, jo īpaši, ja blakus tam ir kāds cits pieaugušais, jo bērns mēdz imitēt ģimenes locekļu rīcību, tostarp žesti, kas rada ēdienu uz muti un košļo.
Turklāt bērna izīrēšana ēdienreižu sagatavošanas laikā palielina arī viņas tuvumu pārtikai un padara viņai vairāk iespēju izmēģināt pārtiku, ko viņa ir palīdzējusi ražot.
5. Restartējiet pārtikas ievadīšanas procesu
Pat ja bērnam jau ir vairāk nekā divi gadi, viss pārtikas produktu ieviešanas process var būt visefektīvākais veids, kā viņai ēst veselīgu pārtiku. Lai sāktu no jauna, ir jāmēģina sākt tikai ar augļu iestrēgumiem vai augļiem, kas skūstami uzkodām, atstājot pienu, putru un mīcīto zupu, kas joprojām ir galvenais mazu ēdienu ēdiens.
Tā kā bērns piekrīt lietot augļu kartupeļus, jācenšas ieviest augļus mazos gabaliņos un sālītajos kartupeļos, piemēram, kartupeļu biezeni, mīklas olas un maltas gaļas, piemēram, vienmēr atcerieties, ka ēdieni nekad neiespiest un netiks apdraudēti maltītes laikā .
Sekas veselībai un attīstībai
Bērni, kuri nesagatavo cietvielas, ēst tikai biezputras, puffs, putras un šķidras vai krēmīgas zupas, var rasties problēmas, piemēram, aizkavēta runa un grūti pareizi atskaņot skaņas, jo trūkst stīvuma un muskuļu stimulācijas seja Nabadzīgu vai sliktu runu dēļ bērns var justies zemāk vai izslēgt, kad viņš vai viņa sāk mācīties kopā ar citiem bērniem skolā.
Šiem bērniem ir jāuzrauga viņu pediatrs un uztura speciālists, lai uzturvielu trūkums cietos pārtikas produktos tiktu pienācīgi kompensēts alternatīvos preparātos, piemēram, zupās ar dārzeņiem, gaļu un dārzeņiem, gabaliņiem, augļiem vai piena vitamīniem vai jogurtu un graudaugiem, piemēram, sulas, kas bagātinātas ar augļu un dārzeņu gabaliņiem, jo jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai bērns vienmēr tiek stimulēts ikdienā košļāt.
Pakāpeniski viņa pierod pie tā un dažu mēnešu laikā var būt iespējams pamanīt labu ēdiena atšķirību, kā arī tās izaugsmi un attīstību.
