Reaktīvās hipoglikēmijas diētu vajadzētu nodrošināt, ka cukura līmenis asinīs saglabājas nemainīgs. Reaktīvā hipoglikēmija parasti rodas 1 līdz 3 stundas pēc tam, kad ēd barība ar lielu cukura vai ogļhidrātu daudzumu. Reaktīvā hipoglikēmija var ietekmēt cukura diabēta slimniekus un cukura diabēta slimniekus.
Lai ārstētu reaktīvu hipoglikēmiju ātri, pietiek ar to, ka cilvēks ēd kaut ko tādu kā 3 grauzdiņš vai augļu sula. Lai novērstu reaktīvu hipoglikēmiju, jāievēro sabalansēts uzturs un jākontrolē ēdienreizes laiks.
Diēta reaktīvai hipoglikēmijai
Reaktīvās hipoglikēmijas diētā ir svarīgi neuzturēt pārāk daudz stundas bez ēšanas, ēdienreizēm jābūt intervāliem no 2 līdz 3 stundām.
Brokastis un uzkodas - dod priekšroku pārtikas produktiem ar sarežģītiem ogļhidrātiem un zemu glikēmisko indeksu, piemēram, pilngraudu maizi ar svaigu sieru vai grauzdiņu ar jogurtu.
Pusdienas un vakariņas - vienmēr ir pusē plāksnes ar dārzeņiem un otru pusi rīsu vai makaronu vai kartupeļu ar gaļu vai zivīm vai olu vai pupiņām:
Ieteicamā maltītes reaktīvā hipoglikēmija
Ko ēst reaģējošas hipoglikēmijas gadījumā
Reaktīvas hipoglikēmijas gadījumā, proti, ja indivīdam ir tendence uzsākt reaktīvas hipoglikēmijas krīzi, vajadzētu ēst ar šķiedrvielām bagātu pārtiku, kas kavē gremošanu, piemēram, veselos graudus, dārzeņus un augļus. Ir svarīgi ievērot līdzsvarotu uzturu un priekšroku dod pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, piemēram, liesu gaļu, zivīm un olu, kā arī tādos kompleksos ogļhidrātu formās kā brūna maize, rīsi un makaroni, un šo produktu pilnajā versijā ir arī vairāk šķiedrvielu.
Ko nedrīkst ēst reaktīvas hipoglikēmijas gadījumā
Lai izvairītos no reaktīvās hipoglikēmijas krīzēm, nevajadzētu ēst pārtiku, kas ir bagāta ar cukuriem, un vienkārši ogļhidrātus, piemēram, kūkas, cepumus, šokolādes, saldumus, bezalkoholiskos dzērienus, rafinētus ēdienus, piemēram, baltmaizi. Svarīgi arī izslēgt alkoholiskos dzērienus no pārtikas.
