Paātrināta sirds, kas zinātniski ir zināma kā tahikardija, parasti nav nopietnas problēmas simptoms, kas bieži vien ir saistīta ar vienkāršām situācijām, piemēram, stresu, trauksmi, intensīvu fizisko aktivitāti vai, piemēram, dzēru lieko kafiju.
Tomēr sacīkšu sirds klātbūtne var liecināt arī par tādām sirds problēmām kā aritmija, vairogdziedzera slimības, piemēram, hipertireoze, vai plaušu slimībām, piemēram, plaušu embolija.
Tādējādi, ja sacīkšu sirds sajūta bieži rodas, ja tās iziešana ir pārāk ilga vai šķiet, ka tā ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, elpas trūkumu, reiboni vai ģīboni, ir svarīgi konsultēties ar kardiologu, lai identificētu cēloņus un , ja nepieciešams, sāciet ārstēšanu.vispiemērotākais.
Galvenie paātrinātas sirds cēloņi ir:
1. Intensīvas fiziskās aktivitātes
Veicot vai pēc jebkuras darbības, kas prasa fizisku piepūli, piemēram, skriešanu, volejbolu, basketbolu vai futbolu, ir normāli, ja sirds paātrinās, jo tai ir nepieciešams ātrāk sūknēt asinis, lai nodrošinātu barības vielu un skābekļa piegādi, kas nepieciešama smadzeņu un muskuļu darbība.
Šajos gadījumos normāli ir tas, ka sirdsdarbība var sasniegt līdz pat 220 sitieniem mazāk nekā cilvēka vecums, vīriešu gadījumā, vai 226 sitieni mazāk nekā personas vecums, sieviešu gadījumā. Uzziniet vairāk par ideālo sirdsdarbības ātrumu fiziskās slodzes laikā.
Ko darīt: fizisko aktivitāšu laikā jāpārbauda sirdsdarbības ātrums, ko var izdarīt manuāli vai ar monitoriem vai pulksteņiem, kas mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu. Ja vērtība ir augstāka par norādīto vai ja parādās citi simptomi, piemēram, vājums, reibonis, savārgums, sāpes krūtīs, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība vai jāsazinās ar tuvāko neatliekamās palīdzības numuru. Pirms sporta uzsākšanas ir svarīgi veikt novērtējumu pie kardiologa.
2. Pārmērīgs stress
Paātrināta sirds ir viens no galvenajiem stresa simptomiem, kas ir normāla ķermeņa reakcija uz situācijām, kurās organisms jūtas apdraudēts. Papildus paātrinātai sirdsdarbībai var rasties ātra elpošana, muskuļu kontrakcijas un paaugstināts asinsspiediens.
Tomēr, ja stress ir hronisks, var palielināties kortizola hormons un var parādīties citi simptomi, piemēram, matu izkrišana, kairinājums, reibonis, pūtītes, galvassāpes, ķermeņa sāpes vai bezmiegs.
Ko darīt: ir svarīgi noteikt stresa cēloni, piemēram, darbu, mācības vai ģimenes problēmas, kā arī meklēt tādas aktivitātes, kas sagādā prieku, piemēram, tikšanās ar draugiem, vingrošana un hobija attīstīšana, piemēram, fotografēšana vai šūšana, piemēram. Monitorings ar psihologu palīdz meklēt sevis izzināšanu un attīstīt emocionālo līdzsvaru, atbrīvojot stresu. Skatiet 7 citas stratēģijas stresa apkarošanai.
3. Trauksme
Trauksme ir reakcija, kas var rasties ikdienas situācijās, piemēram, runājot publiski, piedaloties darba intervijā vai veicot pārbaudi skolā, piemēram, un tā var izraisīt sacīkšu sirds, elpas trūkuma, trīces vai bailes simptomus. Tomēr, kad trauksme turpinās vai ir pārmērīga, var rasties ģeneralizēts trauksmes sindroms vai panikas sindroms.
Kā rīkoties: Labākais veids, kā kontrolēt trauksmi un izvairīties no sirds paātrināšanās, ir vērsties pie psihologa vai psihiatra, lai noteiktu trauksmes cēloņus un, ja nepieciešams, sākt ārstēšanu, piemēram, ar anksiolītiskiem līdzekļiem. Tādas aktivitātes kā relaksācija, meditācija vai vieglas fiziskas aktivitātes, kas nepadara jūsu sirdsdarbību pārāk ātru, piemēram, pastaigas vai joga, var palīdzēt apkarot un kontrolēt trauksmi. Turklāt ieteicams ēst veselīgi. Pārbaudiet pārtikas produktus, kas cīnās ar trauksmi.
4. Sirds problēmas
Daudzas sirds problēmas var būt saistītas ar izmaiņām sirdsdarbībā, tāpēc sacīkšu sirds var būt zīme, ka ar sirdi kaut kas var notikt.
Bieža problēma ir sirds aritmija, kurā sirds rit ātri vai ļoti lēni un var būt saistīta ar izmaiņām sirds muskuļos, problēmām ar signālu starp smadzenēm un sirdi, kas kontrolē sirdsdarbību, vai hormonālām izmaiņām, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumiem.
Kā rīkoties: Ja rodas tādi simptomi kā sacīkšu sirds, reibonis, nespēks, elpas trūkums, sāpes krūtīs, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība vai tuvākā neatliekamās palīdzības nodaļa. Sirds problēmas vienmēr jāuzrauga kardiologam, lai varētu veikt vispiemērotāko ārstēšanu. Dažos gadījumos var būt nepieciešams lietot elektrokardiostimulatoru. Uzziniet, kā darbojas sirds elektrokardiostimulators.
5. Hipertireoze
Vairogdziedzeris ir dziedzeris, kas atbild par vairogdziedzera hormonu veidošanos, un, palielinoties šo hormonu ražošanai, var rasties hipertireoze. Viens no hipertireoīdisma simptomiem ir sacīkšu sirds, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, nervozitāte, trauksme, bezmiegs un svara zudums.
Ko darīt: lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu, jākonsultējas ar endokrinologu. Parasti hipertireozes izraisītas paātrinātas sirds simptomu gadījumā ārstēšana tiek veikta ar beta blokatoriem, piemēram, propranololu vai metoprololu. Turklāt uztura speciālista vadīts sabalansēts uzturs var palīdzēt nodrošināt barības vielas vairogdziedzera darbības uzlabošanai. Skatiet, kādus pārtikas produktus ēst, lai regulētu vairogdziedzeri.
6. Plaušu problēmas
Bieži vien sirdsdarbības ātrums palielinās cilvēkiem ar elpošanas problēmām, jo skābekļa līmenis pazeminās, un tad sirdij ir nepieciešams biežāk sist, lai nodrošinātu adekvātu skābekļa audos. Plaušu problēma, kas var izraisīt sacīkšu sirdi, ir plaušu embolija, kas rodas, kad trombs aizsprosto plaušu asinsvadus.
Citi kopīgi plaušu embolijas simptomi ir aizsmakums, elpas trūkums, klepus, sāpes krūtīs, reibonis vai pārmērīga svīšana, piemēram. Daži apstākļi palielina plaušu embolijas risku, piemēram, sirds slimības, vēzis, operācijas, asins recēšanas problēmas vai CoviD.
Ko darīt: plaušu embolija vienmēr ir dzīvībai bīstama, tāpēc, ja parādās simptomi, nekavējoties jāmeklē tuvākā neatliekamās palīdzības nodaļa.
7. Termogēno piedevu lietošana
Termogēnos piedevas parasti lieto tie, kuri vēlas zaudēt svaru vai palielināt vēlmi praktizēt fiziskās aktivitātes un rīkoties, paaugstinot ķermeņa temperatūru un paātrinot vielmaiņu. Tomēr šie piedevas var iedarboties uz sirdi, paātrinot sirdsdarbību, kā arī, piemēram, izraisīt trauksmi, kairinājumu vai bezmiegu.
Ko darīt: ideāls ir neizmantot termogēnos piedevas bez dietologa norādījumiem. Lai palielinātu kaloriju patēriņu un tauku sadedzināšanu fiziskās aktivitātes laikā, var aprēķināt ideālo sirdsdarbības ātrumu tauku sadedzināšanai. Turklāt ir svarīgi pirms jebkādu fizisku aktivitāšu uzsākšanas konsultēties ar kardiologu, lai novērtētu sirds veselību. Uzziniet, kā aprēķināt ideālo sirdsdarbības ātrumu, lai paātrinātu tauku sadedzināšanu.
8. Zāļu lietošana
Dažas zāles, piemēram, saaukstēšanās un gripas, rinīta, alerģiju, bronhīta vai astmas ārstēšanai, var saturēt tādas vielas kā pseidoefedrīns, oksimetazolīns, fenilefrīns vai salbutamols, kas rada blakusparādības, ieskaitot sacīkšu sirdi.
Ko darīt: ja paātrināta sirdsdarbība, lietojot gripu, nekavējoties pārtrauciet lietošanu un, ja simptomi neuzlabojas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Šīs vielas, kas paātrina sirdsdarbību, drīkst lietot tikai ar medicīnisku ieteikumu un pēc klīniskās novērtēšanas.
9. Grūtniecība
Sacīkšu sirds ir bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā, un to uzskata par normālu. Šīs izmaiņas galvenokārt ir saistītas ar fizioloģiskām izmaiņām, lai uzturētu pareizu mātes ķermeņa darbību, kā arī nodrošina skābekli un barības vielas zīdainim.
Ko darīt: ārstēšana parasti nav nepieciešama, tomēr pirmsdzemdību aprūpe jāveic kopā ar akušieri-ginekologu, lai nodrošinātu mātes un bērna veselību. Turklāt sabalansēts uzturs grūtniecības laikā, vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas vai ūdens aerobika, kā arī izvairīšanās no kafijas patēriņa palīdz saglabāt veselību un iestāties mierīgā stāvoklī. Gadījumos, kad sievietei jau ir sirds problēmas, pirms grūtniecības iestāšanās ir svarīgi vērsties pie kardiologa. Uzziniet vairāk par to, kā kontrolēt ātru sirdi grūtniecības laikā.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- MAYO KLĪNIKA. Sirds ritma traucējumi. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 2. novembrim
- MAYO KLĪNIKA. Plaušu embolija. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 2. novembrim
- MAYO KLĪNIKA. Tahikardija. Pieejams: Piekļuve 2020. gada 2. novembrim
