Migrēna ir ļoti intensīva galvassāpes, kuras izcelsme vēl nav zināma, bet tiek uzskatīts, ka tā ir saistīta ar neirotransmiteru un hormonu nelīdzsvarotību. Pastāv vairāki iemesli, kuru izcelsme var būt vai var izraisīt šādas darbības:
- Hormonālās izmaiņas, piemēram, dažos menstruālā cikla posmos, grūtniecības vai menopauzes laikā;
- Izmaiņas miega modelī;
- Augsts asinsspiediens;
- Intensīva fiziskā aktivitāte;
- Stress vai trauksme;
- Krasas klimata pārmaiņas;
- Augsta un augsta skaņa, spēcīga gaisma vai smakas;
- Perorālo kontracepcijas līdzekļu vai vazodilatatoru zāļu, piemēram, nitroglicerīna, lietošana;
- Bezalkoholisko dzērienu, alkoholisko dzērienu vai dzērienu ar daudz kofeīna lietošana;
- Pārtikas izmaiņas, piemēram, pārtikas piedevu vai ēdiena pārāk daudz sāls uzņemšana, pārāk ātra ēšana vai ēdienreizes izlaišana.
Uzziniet, kuri pārtikas produkti uzlabo un pasliktina migrēnu.
Papildus šiem cēloņiem ir daži faktori, kas palielina risku, ka cilvēki, kas attīstās migrēnas, var saslimt ar sievietēm, ģimenes anamnēzēm, vecumā līdz 30 gadiem, kad cilvēki cieš no vairākām epizodēm un tuvu menstruācijas periodam.
Migrēnas cēloņi ar auru
Migrēnas cēloņi ar auru vēl nav pilnībā izprotami, bet tiek uzskatīts, ka tie saistīti ar asinsvadu sašaurināšanos galvas smadzenēs, izraisot tādus simptomus kā mirgojošas gaismas, spilgti plankumi vai neskaidra redze, kā arī galvassāpes ilgst no 4 stundām līdz 3 dienām.
Hroniskas migrēnas cēloņi
Hroniskas migrēnas cēloņi ietver pārmērīgu pretsāpju līdzekļu lietošanu depresijai vai trauksmei, pārmērīgu kofeīna uzņemšanu un ortopēdiskām vai reimatiskām problēmām, izraisot sāpes tikai vienā galvas pusē, kas notiek krampju veidā, kas ilgst no 3 līdz 72 stundām, 15 dienas vai vairāk mēnesī, ilgāk par 3 mēnešiem.
Kā identificēt migrēnas cēloni?
Lai mēģinātu identificēt migrēnas cēloni, lielisks padoms ir rakstīt uz papīra tā, it kā tas būtu dienasgrāmata, kas tiek darīts un ēst visu dienu, vai ja pastāv stresa momenti, lai saistītu migrēnas izskatu ar kas tika atzīmēts dienasgrāmatā. Uzziniet migrēnas simptomus un uzziniet, no kurienes pieder ārstēšana.
Skatieties šādu videoklipu un skatiet masāžas, ko varat darīt, lai mazinātu galvassāpes:
