Aromterapija ir dabiska terapija, kas izmanto ēteriskās eļļas, lai ārstētu dažādas problēmas organismā, neradot blakusparādības. Tā kā visas eļļas var ieelpot, šī terapija ir lieliska elpošanas problēmu ārstēšanā.
Lai apkarotu klepu, ir norādītas šādas ēteriskās eļļas:
- Rozmarīns, eikalipts, lavanda;
- Magerona, niauli un piparmētra;
- Kadiķu, oregano, tējas koka.
Šo terapiju var izmantot, lai papildinātu medicīnisko aprūpi, jo, papildus klepu ārstēšanai un augšējo elpošanas ceļu nomierināšanai, tai ir arī antiseptiska iedarbība, kas novērš baktēriju veidošanos plaušās, piemēram, var attīstīties pneimonija.
Tādējādi šīs eļļas var lietot arī elpošanas ceļu infekciju ārstēšanā, jo tās galvenokārt ir antiseptiskas, iznīcinot baktērijas. Tomēr vislabāk vienmēr konsultēties ar aromaterapistu pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas.
5 veidi, kā lietot aromatizētāju pret klepu
Lai izmantotu katra auga esošās ārstnieciskās īpašības, jūs varat pieņemt šādas stratēģijas:
1. Ieelpojiet eļļas pudeli
Ieelpojot tieši no ēteriskās eļļas kolbas, ir vispiemērotākais ķermeņa apstrādes veids, jo papildus eļļas daļiņām nonāk tiešā saskarē ar plaušu muskuonu, tie arī ātri sasniedz smadzenes, izraisot ķermeņa līdzsvaru .
Lai pareizi ieelpotu, ieelpot dziļi ar degunu pie kolbas mutes, turiet gaisu 2 vai 3 sekundes un pēc tam izpūtiet gaisu caur muti. Sākumā vajadzētu veikt 3 līdz 5 inhalācijas, 10 reizes dienā, 1 tad palielināt līdz 10 inhalācijām, 10 reizes dienā. Pirms gulētiešanas jūs varat arī ieņemt 10 minūtes, it īpaši, ja klepus pārtrauc miegs.
2. Ievietojiet piles uz spilvena
Vienkārši pievienojiet 1 vai 2 pilienus ēteriskās eļļas, kuru vēlaties lietot tieši uz spilvena, vai nelielu smaržojošu somu, kuru var novietot zem spilvena, lai miega laikā baudītu aromātu.
3. Izmantojiet difuzoru vai dabisko degli
Cits veids ir izmantot esenču difuzoru vai degli, lai aromāts izplatītos pa gaisu. Vienkārši pievienojiet 1 vai 2 pilienus tieši ierīcei, kas var būt laba stratēģija, lai izmantotu gan dienas laikā, gan naktī.
4. Izmantojiet bļodiņu ar karstu ūdeni
Cits veids ir izmantot trauku ar verdošu ūdeni un pievienot ēteriskās eļļas, kuras iztvaiko ar karstu ūdeni, aromatizē telpu un caur elpu ieelpos cilvēka plaušas.
5. Krūšu masāža ar eļļām
Sajauciet 2 pilienus ēteriskās eļļas, ko vēlaties lietot 1 ēdamkarote augu eļļas, piemēram, sezama vai kokosriekstu eļļa. Krūškurvja masāža palīdz nomierināt degunu, tā ir lieliski piemērota pēc vannas un pirms gulēšanas.
Lai pabeigtu šo dabisko ārstēšanu, mēģiniet lietot ingvera tēju ar kanēli, piemēram. Skatiet citas receptes, piemēram, šeit.
Ja vēlaties tējas, sīrupus vai klepus sulas, skatiet šādu videoklipu:
