Lieliska tēja, lai nomierinātu, ir tēja, kas izgatavota no kaislības augļu lapām, jo kaislības augļiem ir nomierinošas īpašības, arī samazinot trauksmes sajūtu, un tās var lietot pat grūtniecības laikā.
Šī tēja ir lieliska tiem, kas cieš no trauksmes, stresa vai bezmiega, jo tas palīdz nomierināt un atpūsties organismā.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote zaļas pasifloras augļu lapas
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Novietojiet kaislības augļu lapas iekšpusē glāzi verdoša ūdens un pārklājiet uz desmit minūtēm. Ir ļoti svarīgi, lai lapas nepazustu ugunī. Pēc infūzijas nomākšanas celms un dzēriens ik pēc 1 līdz 2 reizes dienā.
Papildus šai tējai ir svarīgi gulēt aptuveni 7 līdz 8 stundas dienā, izvairoties no ēšanas, piemēram, kafijas, šokolādes, bezalkoholisko dzērienu vai melnās tējas, kā arī regulāri izmantot.
Pasifloras augļu tēja ar fenheli
Vēl viens lielisks mājas līdzeklis, lai nomierinātu, ir tējas pagatavošana ar kaislības augļiem un fenheli, jo šīm sastāvdaļām ir nervu sistēmas nomācošas īpašības, kas palīdz atpūsties.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 1 ābolu miza
- 1 nogatavojušās kaislības augļu miza
- 1 tējkaroti fenheļa
Sagatavošanas veids
Vāra apmēram 5 minūtes ar ūdeni ar ābolu miziņu un pasifloru. Pēc vārīšanas izņemiet no karstuma un pievienojiet fenheli un ļaujiet atpūsties vēl 3 minūtes. Celies un pasniedz svaigu.
Rožu dzimtas augu un pasifloru mitrinošās īpašības nodrošina lielisku relaksējošu efektu, kā arī atsvaidzina šo tēju arī ir lielisks hidratācijas avots.
Vēl viens lielisks veids, kā izmantot šīs tējas nomierinošās īpašības, ir pārvērst to želatīnā, izmantojot 1 flakonētu želatīna lapu un tēju, lai to pagatavotu. To var saldināt ar cukuru vai Stevia saldinātāju.
Aromterapija, lai nomierinātu prātu
Lieliska mājas ārstēšana, lai nomierinātu, ir izmantot bergamotes un ģerānijas aromātu. Vienu katra ēteriskā eļļa no katra auga pilināt tikai auduma lakatiņā un nēsājiet to maisā, lai tā smaržo, kad iziet cauri kādai trauksmes situācijai.
Bergamotam un geramīnam ir nomierinošas īpašības, kas palīdz atpūsties un mazināt trauksmi. Efektīva arī depresijas, uzbudinājuma un pat bezmiega gadījumā, pēdējā gadījumā, kad 1 spilvena ēterisko eļļu piliens nokļūst klusā nakts miegā.
Šo ārstniecisko augu patēriņu var veikt arī sulu, tēju un kompresu veidā, un visi veidi izrādās efektīvi un sniedz labumu veselībai.
Skatiet citus mājās veidus, kā nomierināties:
- Mēteļa tēja, lai nomierinātu
- 3 soļi, lai pārvarētu trauksmi
