Pastāvīgās galvassāpes pieres vai pāri galvas priekšā bieži ir saistītas ar migrēnu. Šajā gadījumā sāpes ir pulsējošas vai pulsējošas un var ilgt līdz 3 dienām, un to parasti ir grūti atrisināt. Uzziniet par dažiem mājas līdzekļiem migrēnas ārstēšanai.
Pastāvīgas galvassāpes un reibonis var būt augsta asinsspiediena vai grūtniecības simptomi. Jau pastāvīga galvassāpes tikai kreisajā vai labajā pusē var būt migrēna vai kaut kas ļoti specifisks, kas būtu jāizvērtē ārstiem. Lūk, kā noteikt un ārstēt katra veida galvassāpes.
Galvenie cēloņi
Pastāvīgas galvassāpes var izraisīt vairāki faktori, piemēram, nogurums, stresa, uztraukšanās un trauksme. Turklāt frontālās galvassāpes var būt saistītas arī ar citām veselības problēmām vai situācijām, piemēram:
1. Siltums
Pārmērīgs siltums rada vieglu dehidratāciju un veicina asinsvadu, tai skaitā galvas, paplašināšanos, izraisot galvassāpes;
2. Vīzijas problēmas
Piemēram, tādas redzes problēmas kā astigmatisms, tālredzība un tuvredzība var radīt galvassāpes, it īpaši bērniem, jo tas liek personai piespiest redzi redzēt lietas. Zināt citus galvassāpju cēloņus bērniem.
3. Stress vai trauksme
Stresa vai trauksmes situācijās persona bieži vien nespēj pareizi gulēt un aktīva prāta, kas dažos gadījumos pasliktina koncentrāciju. Nogurušā ķermeņa un prāta labā ir galvassāpes, ko var interpretēt kā ķermeņa mēģinājumu atpūsties.
4. Pārtika
Dažiem cilvēkiem, piemēram, kafijas, bezalkoholisko dzērienu un šokolādes patēriņš var izraisīt galvassāpes. No otras puses, ja persona neēd, tas ir, badošanās, tā var izraisīt arī nemainīgu galvassāpes, jo pastāv hipoglikēmija.
5. Slimības
Piemēram, dažām veselības problēmām, piemēram, saaukstēšanos, saaukstēšanos, rinītu un sinusītu, klīniskā izpausme var būt nemainīga galvassāpes, kas parasti izzūd, kad slimība ir atrisināta.
6. Bruksisms
Bruksisms ir piespiedu darbība zobu pievilkšanas vai skūšanās laikā naktī, kas var mainīt žokļa locītavas novietojumu un katru dienu izraisīt galvassāpes. Lūk, ko darīt, lai kontrolētu bruksismu.
7. Hormonālās izmaiņas
Cirkulējošā hormona koncentrācija asinīs, it īpaši PMS un grūtniecības laikā, var izraisīt galvassāpes. Uzziniet vairāk par galvassāpēm grūtniecības laikā
Kā atbrīvot nemainīgu galvassāpes
Lai atvieglotu katru dienu notiekošu galvassāpes, ir iespējams veikt galvas masāžu. Uzziniet, kā masāžas galvu, lai atvieglotu sāpes.
Papildus masāžai var pieņemt citas stratēģijas, lai mazinātu ikdienas galvassāpes, piemēram:
- Ievietojiet ledus iepakojumu uz galvas, pieres vai kakla, jo smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās atbrīvo galvassāpes.
- Palieciet klusā un klusā vietā, no gaismas, lai iegūtu atpūtu;
- Dzert glāzi svaiga ūdens ar citronu pilieniem ķermeņa rehidratācijai;
- Izvairieties palikt saulē ilgāk par 1 stundu, pat ar cepuri un saulesbrillēm;
- Piemēram, lietojiet pretsāpju līdzekli galvassāpēm, piemēram, paracetamolam;
- Vairākas reizes dienā ņemiet glāzi dabīgas apelsīnu sulas ar sēklām, jo ir zinātniski pierādīts, ka šī sula efektīvi cīnās pret galvassāpēm;
- Piemēram, pastaigāties ganāmpulka uz zāles.
- Izmantojiet kanēļa tēju, lai paātrinātu menstruāciju, ja galvassāpju cēlonis ir PMS.
Neatkarīgi no galvassāpju iemesla, pretsāpju līdzekļu lietošana ilgāk par 3 dienām tiek noraidīta, jo tā var pasliktināt galvassāpes. Skatīt dabisko iespēju: mājas līdzeklis pret galvassāpēm.
Pareiza barošana ir arī ļoti svarīga, jo daži pārtikas produkti palīdz novērst galvassāpes. Noskatieties videoklipu, lai uzzinātu, kā pabarot:
Kad iet uz ārstu
Ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu vai neirologu, ja katru dienu ilgst vairāk nekā 5 dienas. Ir svarīgi novērtēt, vai, piemēram, ir redzes izmaiņas vai līdzsvara zudums, ir citi simptomi.
Ārsts var uzdot daudz jautājumu par personas vispārējo veselību un lūgt testus, lai noteiktu galvas sāpju cēloni vai, piemēram, ja tas atbilst migrēnai, un pēc tam var vadīt, kā atvieglot un novērst galvassāpes.
Skatīt arī: 5 soļi, lai atvieglotu galvassāpes bez tiesiskās aizsardzības līdzekļiem.
Lasīt arī:
- Augsta asinsspiediena simptomi
