Zīdaiņu pārtikā 10 mēnešus var pievienot 9 mēnešus zivju, rīsus un makaronus var pievienot 11 mēnešus, piemēram, pupiņas vai zirņus, un no 12 mēnešiem olu var piedāvāt mazulim.
Daži praktiski padomi par jauno pārtikas produktu lietošanu var būt:
- Zivis (9 mēneši) - sākumā zivis jāievada dārzeņu zupā un pakāpeniski jāintegrē traukā nedaudz mazāk sasmalcinātos gabaliņos. Vispirms zivīm ir svarīgi būt plāniem, piemēram, heku vai jūrasmēli. Zivju daudzums vienā ēdienā nekad nepārsniegs 25 g dienā, un to vajadzētu lietot vienā no galvenajām ēdienreizēm, vienlaikus saglabājot gaļu pie citas ēdienreizes. Skatīt 9 mēnešu veco bērnu pīļu receptes.
- Rīsi un makaroni (10 mēneši) - rīsi maisiņos un makaroni kā zvaigznītes un burti, piemēram, nelielā daudzumā var pievienot dārzeņu biezenī un ļoti labi pagatavot.
- Zirņi, pupiņas vai graudi (11 mēnešus) - var mazliet sajaukt dārzeņu biezenī, piemēram, labi pagatavotus un sasmalcinātus vai pagatavotus tikai bietes zirņus.
- Olu dzidrs (12 mēneši) - visu 12 mēnešu veco olu var pievienot zīdainim, bet ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Olu jāizmanto kā gaļas vai zivju aizstājēju.
Kaut arī šajā vecumā bērniem vēl nav molu zobu, viņi jau košļāj ēdienu ar smaganām un var dot grūtākus ēdienus smaganu masāžai, bet ir svarīgi būt uzmanīgiem, kad pārtikas produkts izšķīst, lai bērns nenokļūtu.
Mazuļu recepte ar 9-12 mēnešiem
Šeit ir recepšu piemērs, kuru var dot jūsu bērnam no 9 līdz 12 mēnešiem.
Ķiploku biezenis ar heku
Sastāvdaļas
- 20 g heka bez pūtītēm
- 1 kartupelis
- 100 g salātu lapas
Sagatavošanas veids
Nomazgājiet, mazgājiet un kartupeļus sadaliet kartupeļos. Nomazgājiet salātus un pēc tam cepiet pannu ar verdošu ūdeni kopā ar kartupeļu 15 minūtes. Pievienojiet heku un cepiet vēl 5 minūtes. Iztukšojiet lieko ūdeni un sasmalciniet ar burvju zizli. Ja jums nav mīksta biezeņa, varat pievienot 2 tējkarotes mazuļa piena. Skatīt citas 4 receptes mazuļiem ar 10 mēnešiem.
Lūk, kā rīkoties, lai palīdzētu bērnam ēst labāk.
Uzziniet vairāk par: kā pabarot savu bērnu.
