Pareizi apvienojot pārtikas produktus, var stiprināt osteoporozes, podagras, anēmijas, vidusauss iekaisuma un dažādu veidu alerģiju terapiju un ārstēšanu, kā arī dažas hroniskas slimības, piemēram, astma vai krona slimība. Pareiza pārtikas produktu kombinācija ir galvenais, lai uzlabotu barības vielu uzsūkšanos.
Pārtikas kombinācija tabula
Daži preparāti ar kombinācijām, kas palielina pārtikas produktu uzturvērtību un to labvēlīgo ietekmi uz veselību, ir:
Salāti, kas palielina kalcija uzsūkšanos un uzlabo asins sarecēšanu
- Salāti, brokoļi, laši ar olīvu eļļu un apcep ar sasmalcinātām mandelēm. Bagāts ar kalciju un vitamīniem A, D, E un K.
Sulu, kas pazemina holesterīnu
- Apelsīns ar auzu pārslu. Apelsīns C vitamīns palielina auzu fenola savienojumu efektivitāti cīņā ar sliktu holesterīnu.
Anti-saindēšanās salāti
- Tomāti un rugula. Bagātināts ar flavonoīdiem un C vitamīnu, kas palīdz aizsargāt šūnas no novecošanas izraisītiem bojājumiem.
Anēmijas sula
- Apelsīns un kāposti. C vitamīns palīdz dzelzs uzsūkšanos dzelzs saturs dārzeņiem, kas palīdz sarkano asins šūnu ražošanā.
Saule, lai novērstu prostatas vēzi
- Brokoļi un tomāti. Bagātināts ar likopēnu (tomātu) un sulforafānu (brokoļiem), kas ir savienojumi, kas kopā palīdz pretaudzēju apvidū. Recepte: 1, 5 vārītas brokoļus. 2, 5 sasmalcinātus tomātus un 1 glāzi tomātu mērci.
Daži pārtikas produkti kopā uzlabo noteiktu barības vielu uzsūkšanos, un tie jāsavieno kopā, taču daži pārtikas produkti mazina barības vielu uzsūkšanos no citas pārtikas, tādēļ jāizvairās no to lietošanas kopā, piemēram, kafijas un piena, kur kofeīns samazina jaudu no ķermeņa absorbēt kalciju.
Pārtiku var un vajadzētu izmantot, lai nostiprinātu terapiju un ārstēšanu osteoporozes, podagras, anēmijas, vidusauss un dažādu veidu alerģiju ārstēšanai papildus dažām hroniskām slimībām, tādām kā astma vai Krona slimība. Tas ir tāpēc, ka katram ēdienam ir tūkstošiem sastāvdaļu, kurus ķermenis šķērso sekvencēs, kuras palīdz barības vielu uzsūkšanās procesā.
