Tiklīdz jūs pamanāt, ka jums ir saules apdegums, kļūstot ļoti sarkanā krāsā vai pūslīšu, jums nekavējoties atstājiet sauli, paliekot vēsā vietā un ēnā. Ja jūs joprojām esat pludmalē, peldieties jūrā vai dodieties uz dušu, lai atdzesētu ādu, un pēc tam atgriezieties pie aizsegtas vietas, piemēram, bāra vai kioska.
Ideāls ir atgriezties mājās, cik drīz vien iespējams, lai jūs varētu rūpēties par savu ādu ar pareizajiem produktiem, taču joprojām ir pludmalē, upē vai baseinā, pēc ādas dzesināšanas varat lietot savu sauļošanās līdzekli, lai saglabātu jūsu ādu aizsargātu. un hidratēts.
Kad jūs nokļūsit mājās, vajadzētu ņemt vēl vienu vannu, ļaujot ledus aukstam ūdenim nokrist uz ķermeņa, izvairoties no ziepju lietošanas. Ja iespējams, ķermenis dabīgi izžūst, vai mīkstu dvieli nomazgājiet, vienlaikus viegli nospiežot dvieli pāri ķermenim, lai absorbētu ūdeni. Tad uzklāj krēmu vai ziedi, kas piemērota ādas atjaunošanai.
Labākie sauļošanās krēmi un ziedes
Dažas lieliskas krēmu un ziedu iespējas, kuras var nodot uz ādas saules apdeguma gadījumā, ir:
- Caladryl, mitrinošs losjons, ko jūs pērkat aptiekā vai aptiekā;
- Bepantol sarkanīgākajām zonām;
- 1% kortizona krējuma, piemēram, Diprogenta vai Dermazine;
- Ūdens pastāsiet tieši virs burbuļiem, uzmanieties, lai neplīst;
- Losjons pēc alvejas atjaunojošās saules.
Ir svarīgi arī dzert lielu daudzumu ūdens ķermeņa rehidratācijai, izvairīties no saules un valkāt brīvu apģērbu, lai mazinātu diskomfortu. Lai apkarotu niezi, jūs varat uzņemt aukstā vannā un nokļūt daudz mitrināšanas skartajiem reģioniem, jo, skrāpējot ādu, degšanas blisters var pārsprāgt, izraisot lielākas sāpes.
Iespējams, ka Jums ir ādas vēzis, piemēram, melnoma, kas ir smaga, samazinās, kad jums ir 5 saules apdegumi, tāpēc ir ļoti svarīgi aizsargāt ādu no saules, izvairoties no saskares karstākajās diennakts stundās, izmantojot sauļošanās līdzekli, cepuri un saulesbrilles.
Kad iet uz ārstu
Ieteicams doties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums vai Jūsu bērnam ir drudzis, drebuļi, galvassāpes un domāšanas grūtības, jo šīs pazīmes var liecināt par insolāciju un nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Kad āda nākamajās 6 līdz 8 dienās sāk mizu, to var izdarīt mājās, lai noņemtu mirušās šūnas. Vienkārši samaisiet pusi tasi saldo mandeļu eļļas ar 2 ēdamkarotes kristāla cukura un berzējiet pāri ķermenim ar apļveida kustībām un uzņemiet vannu, lai sekotu. Jāizvairās no saules iedarbības un jāaizsargā jauna āda ar labu sauļošanās līdzekli.
