Šī ļoti viegli izārstēt gripas zupa arī ir ļoti barojoša, bagāta ar kalciju, magniju un dzelzi. Tas ir norādīts, lai izārstētu vai atgūtu no gripas, jo sastāvdaļām ir liels pretiekaisuma un pretsēnīšu potenciāls.
Sastāvdaļas zupā, lai izārstētu gripu
- 4 baltie sparģeļi
- 1 sīpols
- 4 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 salāti
- 1 ķiploku
- 80 g spinātu
- 200 g zirņu
- 1 l ūdens
- Sāls un pipari pēc garšas
Kā sagatavot zupu par gripu
Vienā traukā sautējiet sīpolus olīveļļā un pēc tam salātus pievienojiet porēi, spinātus un sparģeļus sagriež pēc savas izvēles. Pēc 3 vai 4 minūtēm vienmēr uzkarsējiet ūdeni un pagatavojiet 30 minūtes. Pievienojiet sāli un piparus un sajauciet blenderī. Zirņi ir pievienoti nākamajā un jābūt veseliem.
Šī labā zupa par gripu ražo 4 ēdienus.
