Lielisks ēdiens, ko var izmantot kā pretiekaisuma līdzekli, ir omega 3 bagāta zivs, uzturviela, kas palīdz bloķēt vielu radīšanu, kas izraisa bojājumus un iekaisumu organismā, un ir lieliski piemērots cīņā pret reimatisko slimību.
Daži Omega 3 bagātās zivju piemēri ir:
- forele, tunzivs, sardīne,
- skumbrija un laši.
Skatiet arī citus pārtikas produktus, kas bagāti ar šo barības vielu: pārtikas produkti, kas bagāti ar omega 3.
Omega-3 bagāta pārtika palīdz ķermenim cīnīties un mazināt artrīta simptomus un citas akūtas sāpes, kas rodas no iekaisuma, un tiem nav kontrindikāciju, un to vajadzētu izvairīties tikai tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Pat cilvēkiem, kuri necieš no sāpēm, var ēst pārtikas produktus ar augstu omega 3, jo tiem ir arī citas zāļu īpašības, kā arī palīdz uzlabot asins recēšanu un atmiņu.
