Šīs sulas ir norādītas menopauzei, jo tās ir bagātas ar barības vielām, un mēs atjaunojam enerģijas līmeni, kas šajā sievietes dzīvē ir samazinājies, un tāpēc darbojas kā lielisks dabisks līdzeklis menopauzes ārstēšanai.
Lai pareizi cīnītos pret menopauzes simptomiem, ir ieteicams palielināt sojas pārtikas produktu patēriņu, jo tiem ir fitohormoni, kas ir līdzīgi tiem, kurus ražo olnīcas, un tie ir ļoti efektīvi, apkarojot menopauzes tipisko siltumu.
Apelsīnu sula ar ūdenskrēmu
Krēmkrāsai ir nedaudz pikanta garša, tā ir diurētiķa, aizraujoša, stimulējoša un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un joprojām satur dzelzi, bet oranžā ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz labāk absorbēt ūdenscirtni.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes lapas un krustnagliņa stublāji
- tīra sulu ar 1 apelsīnu vai dabīgu 2 ābolu sulu
Sagatavošanas veids
Ieduriet sastāvdaļas maisītājā, celmiņā un dzeriet sekojošus. Ieteicams lietot 1 glāzi šīs sulas katru dienu.
Sojas vitamīns ar ovomaltīnu
Sastāvdaļas
- 1 glāze sojas piena
- 1 saldēta banana
- 2 ēdamkarotes ovomaltīna vai baltvīna
Sagatavošanas veids
Samaisiet blenderī esošās sastāvdaļas un veiciet nākamo. Papildus garšīgi, tas atjauno enerģiju un satur fitohormonus, kas palīdz hormonālos regulējumos. 250 ml sojas piena piedāvā apmēram 10 mg izoflavonu.
Papaijas krēms ar jogurtu un linšķiedru
Sastāvdaļas
- 1 glāze sojas jogurta
- 1/2 papaija papaija
- cukurs pēc garšas
- 1 ēdamkarote maltas linšķiedras
Sagatavošanas veids
Iegremojiet jogurtu un papaiju blenderī, tad saldiniet un garšoiet un pievienojiet zemējumu linšķiedru.
Cits pārtikas produkts, ko var izmantot, lai atvieglotu menopauzes simptomus, ir lēcas, tādēļ, kā padarīt ātru lēcu zupu, kas pat palīdz zaudēt svaru.
