Aukstuma simptomi parasti parādās 1 līdz 3 dienas pēc inficēšanās ar parastu vīrusu, piemēram, rinovīrusu, kas tiek pārnests, ieelpojot deguna sekrēciju pilienus, kas suspendēti gaisā, kurā ir vīruss, kas izplatās, kad inficētā persona šķauda, klepo vai pūta degunu, piemēram.
Aukstums biežāk notiek gada aukstajos laikos, jo šajā periodā cilvēki parasti uzturas ilgāk slēgtā vidē un ar nelielu gaisa cirkulāciju, kas veicina vīrusa pārnešanu.
Galvenie saaukstēšanās simptomi ir:
- Iesnas ar ūdeņainu, caurspīdīgu izdalījumu;
- Aizlikts deguns;
- Katars ar zaļgani dzeltenu krāsu;
- Šķaudīšana;
- Sāpošs kakls;
- Klepus;
- Ķermeņa sāpes;
- Vieglas galvassāpes;
- Zems drudzis;
- Vispārēja savārguma sajūta.
Šie simptomi parasti parādās pakāpeniski un ilgst apmēram 7 līdz 10 dienas, bet tie var ilgt ilgāk cilvēkiem, kas smēķē. Tomēr, ja simptomi neuzlabojas vai ja personai ir drudzis, kas pārsniedz 38,5 ° C, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Atšķirība starp gripu un saaukstēšanos
Galvenā atšķirība starp gripu un saaukstēšanos ir simptomu intensitāte, kas gripā ir intensīvāka un ietver augstu drudzi, kas var ilgt dažas dienas. Aukstuma gadījumā simptomi ir smalkāki un vieglāk ārstējami. Labāk saprotiet, kā atšķirt gripu no saaukstēšanās.
Kā mazināt simptomus
Aukstuma simptomus parasti var viegli ārstēt mājās, veicot dažus vienkāršus pasākumus, piemēram:
1. Dzert daudz ūdens
Ķermeņa mitrināšana ir būtiska, lai palīdzētu cīnīties ar saaukstēšanās vīrusu, kā arī palīdz šķidrināt deguna sekrēciju un atvieglot to izvadīšanu, uzlabojot iesnas vai aizlikta deguna diskomfortu. Tādēļ jums vajadzētu dzert daudz ūdens, vismaz 8 glāzes dienā, vai sulas, tējas, zupas vai siltu ūdeni ar citronu.
Turklāt ir svarīgi izvairīties no dzērieniem ar kofeīnu, piemēram, kafiju vai melno tēju, un alkoholiskajiem dzērieniem, jo tie var izraisīt dehidratāciju.
2. Atpūta
Atpūta ir svarīga, lai palīdzētu imūnsistēmai cīnīties ar vīrusu, kas ļauj cilvēkam ātrāk atgūties no aukstuma, kā arī palīdz samazināt vīrusa pārnešanas iespējas citiem cilvēkiem.
Turklāt ieteicams neiet uz darbu vai skolu un atpūsties mājās, ja ir drudzis, spēcīgs klepus vai miegainība.
3. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātāja vai iztvaicētāja izmantošana palīdz palielināt gaisa mitrumu un mazināt deguna nosprostojumu un klepu. Vēl viens vienkāršs veids, kā palielināt vides mitrumu, ir ievietot ūdens spaini telpā vai telpā, kur atrodas cilvēks ar saaukstēšanos.
4. Skalojiet ar siltu ūdeni un sāli
Gargling ar siltu ūdeni un sāli palīdz mazināt diskomforta sajūtu kaklā un notīrīt kaklā iestrēgušo flegmu. Turklāt sāls palīdz iznīcināt baktērijas, kas var inficēt kaklu, darbojoties kā dabisks antiseptisks līdzeklis.
Lai skalotu ar siltu ūdeni un sāli, pusglāzē silta ūdens vienkārši ielieciet pusi tējkarotes sāls, dažas sekundes skalojiet un pēc tam izspļaujiet ūdeni.
5. Nomazgājiet degunu ar serumu
Deguna mazgāšana ar fizioloģisko šķīdumu palīdz mazināt deguna nosprostojumu, novēršot sekrēcijas, kas padara degunu aizliktu un iesnas, kā arī novērš sinusīta attīstību. Vēl viena iespēja ir izmantot fizioloģiskos šķīdumus, kas var mazināt simptomus pat bērniem, zīdaiņiem ieteicams pēc sāls šķīduma uzklāšanas maigi iesūkt noslēpumu no nāsīm ar spuldzes šļirci.
Noskatieties video ar medmāsu Manuelu Reisu par deguna mazgāšanu ar serumu:
Kā tiek veikta ārstēšana
Parasti saaukstēšanās simptomi uzlabojas dažu dienu laikā, bez īpašas ārstēšanas ar zālēm.
Tomēr ārsts var ieteikt ārstēšanu ar zālēm, lai palīdzētu novērst saaukstēšanās simptomus un diskomfortu:
- Pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, paracetamols, dipirons vai ibuprofēns, drudža, kakla, galvas vai ķermeņa sāpju gadījumā;
- Deguna tūsku mazinošs aerosols deguna nosprostojuma mazināšanai, un pieaugušie to var lietot ne ilgāk kā 5 dienas;
- Atkrēpošanas zāles sīrups, piemēram, ambroksols vai guaifenesīns, lai atvieglotu deguna sekrēciju izvadīšanu;
- Mukolītiskais sīrups, piemēram, acetilcisteīns vai bromheksīns, lai padarītu deguna sekrēcijas šķidrākas, veicinot to izvadīšanu;
- Antihistamīni, piemēram, loratadīns vai desloratadīns, atver deguna ejas un palīdz mazināt sastrēgumus un šķaudīšanu.
Turklāt ir svarīgi palielināt ķermeņa aizsardzību, jo imūnsistēmai ir iespējams efektīvāk cīnīties ar vīrusu. Tādējādi, lai stiprinātu imunitāti un ārstētu saaukstēšanos, ieteicams palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu, ananāsu, zemeņu un acerolu.
Noskatieties video kopā ar uztura speciālisti Tatjanu Zaninu ar ēdiena padomiem, lai uzlabotu imunitāti un palīdzētu cīnīties ar saaukstēšanos:
Kad iet pie ārsta
Lai gan nav nepieciešams doties pie ārsta, lai izārstētu saaukstēšanos, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu pieaugušajiem vai bērnu pediatru, ja Jums ir:
- Drudzis, kas ir augstāks par 38,5 ° C vai ilgst 5 dienas vai ilgāk, vai kas atjaunojas pēc perioda bez drudža pieaugušajiem;
- 38 ° C drudzis jaundzimušajiem līdz 12 nedēļām;
- Drudzis, kura intensitāte palielinās vai ilgst vairāk nekā divas dienas jebkura vecuma bērniem;
- Simptomu pasliktināšanās;
- Elpas trūkums;
- Elsošana;
- Spēcīga kakla sāpes;
- Ausu sāpes;
- Galvassāpes;
- Sāpes deguna blakusdobumos.
Turklāt, lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu, pediatram jānovērtē bērni, kuri piedzīvo ārkārtēju apjukumu, neparastu miegainību vai apetītes trūkumu.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Parastais saaukstēšanās. Lancet. 361. 9351; 51.-59., 2003. gads
- FASHNER, Jūlija; ĒRIKSONS, Kevins; VERNERA, Sāra. Parastā saaukstēšanās ārstēšana bērniem un pieaugušajiem. Esmu Fam Ārsts. 86. 2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabete. C vitamīns saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES, Rons. Izpratne parastā saaukstēšanās un gripas simptomiem. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- MAYO KLĪNIKA. Saaukstēšanās. Pieejams: Piekļuve 2021. gada 19. martam
- NHS. Saaukstēšanās. Pieejams: Piekļuve 2021. gada 19. martam
