Tukšo ligzdu sindromu raksturo pārmērīgas ciešanas, kas saistītas ar vecāku funkcijas lomu zaudēšanu, bērnu aiziešanu no mājām, kad viņi dodas uz skolu, laulībā vai dodas dzīvot vienatnē.
Šķiet, ka šis sindroms ir saistīts ar kultūru, tas ir, kultūrās, kurās cilvēki, jo īpaši sievietes, ir īpaši veltītas bērnu audzināšanai, atstājot viņu mājās, izraisa vairāk ciešanas un vientulības attiecībā uz kultūrām, kurās sievietes strādāt un veikt citas darbības savā dzīvē.
Laikā, kad bērni pamet māju, cilvēki bieži saskaras ar citām dzīves cikla izmaiņām, piemēram, pensionēšanos vai agrīnu menopauzi sievietēm, kas var saasināt depresijas izjūtu un zemu pašvērtējumu.
Kādas ir pazīmes un simptomi
Vecākiem, kuri cieš no tukša ligzdas sindroma, parasti ir atkarības, ciešanas un skumjas simptomi, kas saistīti ar depresijas simptomiem, aprūpējamo lomu zaudēšana, īpaši sievietēm, kuras veltījušas savu dzīvi vienīgi bērnu audzināšanai. viņiem ir ļoti grūti redzēt, kā viņi iet. Uzziniet, kā atšķirt skumju no depresijas.
Daži pētījumi apgalvo, ka mātes cieš vairāk nekā vecāki, kad viņu bērni atstāj mājās, jo viņi viņiem ir vairāk veltīti, pazemojot viņu pašcieņu, jo viņi uzskata, ka viņi vairs nav noderīgi.
Lietām, kas jādara
Dažiem cilvēkiem, kad bērni pamet māju, var būt ļoti grūti, tomēr ir daži veidi, kā tikt galā ar situāciju:
1. Pieņemiet brīdi
Nepieciešams pieņemt bērnu aiziešanu no mājām, nesalīdzinot šo posmu, un pats posms, kad viņi pamet savus vecākus. Tā vietā vecākiem jāpalīdz bērnam šajā pārmaiņu laikā, lai viņš varētu gūt panākumus šajā jaunajā posmā.
2. Saglabāt kontaktu
Lai gan bērni vairs dzīvo mājās, tas nenozīmē, ka viņi turpina apmeklēt vecāku māju. Vecāki var palikt tuvu saviem bērniem, pat ja viņi dzīvo atsevišķi, veic apmeklējumus, veic telefona zvanus vai kopā apvieno pastaigas.
3. Meklējiet palīdzību
Ja vecākiem ir grūti pārvarēt šo posmu, viņiem vajadzētu meklēt palīdzību un atbalstu no ģimenes un draugiem. Cilvēkiem ar šo sindromu pat var būt nepieciešama ārstēšana, tāpēc viņiem jāmeklē ārsts vai terapeits.
4. Prakses pasākumi
Parasti laikā, kad bērni dzīvo mājās, vecāki nedaudz zaudē dzīves kvalitāti, jo viņi atsakās no dažām aktivitātēm, kas viņiem patīk, ir mazāk laika kā pāris un pat laiks.
Tātad, ar papildu laiku un vairāk enerģijas, jūs varat pavadīt vairāk laika konjugātā vai pat veikt kādu atlikušo darbību, piemēram, doties uz sporta zāli, mācīties gleznošanu vai spēlēt mūzikas instrumentu, piemēram.
