Cilvēki, kas cieš no kāda tipa alerģijas, divkāršo iespēju izjust depresiju. Tas ir tāpēc, ka zāles, ko lieto, lai apkarotu alerģiskas krīzes, piemēram, Loratadīns vai Hidroksizīns, satur komponentu, ko sauc par citokīnu, tādējādi samazinot serotonīna līmeni, kas veicina labturību un veicina depresiju.
Alerģiskas reakcijas rada arī citas problēmas, piemēram, miega traucējumi, galvassāpes, nogurums un nespēks, depresijas stāvoklis. Citas nevēlamās antihistamīna blakusparādības izraisa garastāvokļa svārstības un palielina trauksmi. Laika gaitā šīs reakcijas arī ietekmē depresīvo attēlu.
Tomēr tas nenozīmē, ka katrai alerģijai attīstīsies depresija, jo katra ķermeņa reakcija uz medikamentiem tiek veikta, taču tā ir brīdināta par risku, un ir ieteicams novērot, vai persona sāk uzspiest depresijas simptomus pēc ārstēšanas līdzekļu uzsākšanas par alerģiju un pēc tam izvērtējiet iespēju izvairīties no šīm zālēm.
Kā izvairīties no depresijas, ko izraisa alerģiskas terapijas
Labākais veids, kā izvairīties no antihistamīna izraisītām blakusparādībām, ir izvairīties no to lietošanas, tikai tad, ja to norādījis ārsts. Alerģiskas zāles nevajadzētu lietot pastāvīgi, lai gan tās var būt noderīgas noteiktos gada laikos, piemēram, pavasarī un rudenī, cilvēkiem ar elpceļu alerģijām ziedu un koku putekšņu dēļ.
Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām alerģijām, piemēram, astmas, rinīta vai sinusīta, zema laika periodā var būt nepieciešams lietot pretalerģijas līdzekļus vairāk nekā 1 mēnesi, piemēram, kad šīs slimības kļūst arvien grūtākas. Tomēr, ja personai ir sporādiski simptomi, jāizvairās no antihistamīna līdzekļiem.
Cits veids, kā samazināt depresijas attīstības risku šāda veida narkotiku dēļ, ir palielināt pārtikas patēriņu, kas bagāts ar triptofānu, kas veicina labsajūtu. Daži piemēri ir rieksti, lazdu rieksti, zemesrieksti, siers, olas un vistas. Praktiski fiziskās aktivitātes regulāri cīnās arī ar depresiju, jo tā veicina endorfīnu atbrīvošanu asinīs, veicinot labsajūtu, tādēļ laba stratēģija nav attīstīt depresīvus traucējumus, kad vien jums ir nepieciešami alerģijas līdzekļi. Lūk, kā plānot mēnesi, lai zaudētu svaru un uzlabotu garastāvokli.
