Diskomfortu vēderā var izraisīt nepareiza ēšana, kas izraisa gāzes uzkrāšanos zarnā un var izraisīt aizcietējumu.
Ja diskomfortu vēderā izraisa asas sāpes, kuras neizdodas, un vēderis vispār pietūris vai atrodas nelielā reģionā, tās var uzkrāties gāzēm. Citas iespējas ir slikta gremošana, aizcietējums, kā arī sāpes ovulācijas laikā vai pat var būt grūtniecības simptoms.
Tālāk ir minēti daži iespējamie diskomfortu vēderā:
1. Gāzes
Gāzes gadījumā diskomfortu rodas pēc ēšanas, it īpaši, ja pārtikas produktu saturs ir šķiedru maisījums ar taukainu pārtiku.
- Ko darīt: pastaigas, dzerot daudz ūdens un izvēloties ēst ar vārītiem dārzeņiem, augļu graudiem un veseliem graudiem, ir lieliski padomi ikvienam, kurš cieš no gāzes izraisītā diskomforta vēderā. Ja pēc disgorgēšanas un dažu gāzu likvidēšanas diskomforta sajūta vēderā pilnībā neizzūd, vislabāk ir meklēt ārstu, jo šis diskomforts var būt citas slimības simptoms vai smagāks kuņģa un zarnu trakta traucējumi.
2. Slikta gremošana
Ja diskomforts ietekmē vēdera augšējo daļu, var būt slikta gremošana, kas izraisa pilnīgu vēdera sajūtu vai pildījumu kuņģī, papildus atnešanās un sajūta, ka jūs tikko ēda, kad pēdējā ēdienreizē bija vairāk nekā pirms 2 stundām.
- Ko darīt: lai uzlabotu gremošanu, varat ēst 1 bumbieru vai 1 ābolu bez mizas un ņemt mazas mērces auksta ūdens.
3. Ovulācijas sāpes
Dažām sievietēm var būt sāpes ovulācijas olnīcā. Tādējādi vienā mēnesī viņai var būt sāpes kreisajā pusē, un nākamajā mēnesī viņai var būt sāpes labajā pusē. Kaut arī tas ne vienmēr ir saistīts ar kādu slimību, dažu cistu klātbūtne olnīcā var izraisīt lielāko diskomfortu.
- Ko darīt: karstā ūdens kompreses ievietošana sāpošajā zonā var mazināt diskomfortu bez laika. Ja ir krampji, lietojot krampjus, kam vajadzētu būt pretpastu, tas var būt efektīvāks veids, kā justies labāk.
4. Grūtniecība
Dažas jutīgākas sievietes var saskarties ar zināmu diskomfortu dzemdes reģionā grūtniecības sākumā.
- Kā rīkoties: lai apstiprinātu grūtniecību, jums jāpārliecinās, vai esat iegādājies aptiekā grūtniecības testu, bet jūs varat būt aizdomīgs, ja esat reproduktīvā vecumā un esat piedzimis seksu laikā auglīgā laikā. Uzziniet, kā aprēķināt savu auglīgo laiku.
5. Aizcietējums
Ja beztīzes kustība ilgāk par 3 dienām var izraisīt diskomfortu vēdera rajonā, šo simptomu vispirms var parādīties cilvēki, kuriem ir ieradums evakuēt katru dienu vai vairāk nekā vienu reizi dienā.
- Ko darīt: ideāls ir dzert vairāk ūdens un lietot vairāk šķiedrvielu, lai palielinātu fekālo kūku. Pārtikas produkti, piemēram, papajas, vīģes, kaltētas melnas plūmes, apelsīns ar bagasse un dabiskais jogurts bez cukura ir dabīgi caurejas līdzekļi. Turklāt jūs varat pievienot saulespuķu sēklas salātos vai glāzē jogurta, lai dabiski izskrūvētu zarnu. Ja to nepietiek, var būt caurejas līdzeklis, piemēram, lacto-purga vai dulcolax.
Kad iet uz ārstu
Ieteicama medicīniskā apspriešana, apmeklējot veselības stāvokli vai slimnīcu, ja jūs esat:
- Sāpes vēderā, kas katru dienu pasliktinās;
- Ja sāpes vienmēr atrodas pat naktī;
- Ja Jums ir vemšana, urīns vai asiņaini izkārnījumi;
- Ja diskomforts rodas ilgāk par 1 mēnesi, nav redzamu iemeslu.
Šajā gadījumā ārsts var novērot vēdera izskatu un lūgt tādus testus kā kolonoskopija, ja Jums ir aizdomas par izmaiņām kuņģa-zarnu traktā, ja Jums ir aizdomas, ka izmaiņas vēderā var prasīt augstu gremošanas endoskopiju vai ja ir aizdomas par organisma funkcionēšanas maiņu, jūs varat lūgt ultraskaņu, piemēram.
