Tendenīta ārstēšanu var paveikt ar skarto locītavu, ledus iepakojumu skartajā reģionā apmēram 20 minūtes, apmēram 3 līdz 4 reizes dienā, un analgētiskas un pretiekaisuma zāles, piemēram, Ibuprofēnu vai Naproksēnu, piemēram .
Parasti tendinīts iziet cauri šiem pasākumiem, tomēr indivīdam var būt nepieciešama fizikālā terapija, kas izmanto cīpslu iekaisuma ārstēšanai tādas funkcijas kā ultraskaņa, vingrinājumi vai masāža. Operāciju var izmantot arī tikai vissmagākajos gadījumos, kad ārstēšana nav bijusi efektīva un ja ir pārrāvusi cīpslu.
Lūk, kā barošanās un fizikālā terapija var palīdzēt dziedēt tendinītu:
Ja pacientiem piemīt tendonīta simptomi, piemēram, sāpes, īpaši, pārvietojot skarto reģionu, samazināta izturība vai grūtības dažu kustību veikšanā, atstāj skarto reģionu, pārtrauc vai samazina aktivitātes intensitāti līdz brīdim, kad iekaisums iziet. Tas nozīmē, ka jums, iespējams, vajadzēs atvaļinājumu no darba vai lūgt pārtraukumu prom no tā.
Lai novērstu tendonītu, skatiet dažus apgabalus, kas norādīti mājās vai darbā.
Tendonīta ārstēšanas līdzekļi
Ortopēmiskais ārsts var noteikt zāļu lietošanu tablešu formā vai sāpju vietas nodošanu krēms, ziede vai želeja. Daži piemēri ir šādi:
- Ibuprofēns
- Naproxena
- Paracetamols
- Cataflan
- Atgriezies
- Calminex
- Diklofenaka diethylammonium
- Sucupira ziede
- Gela suspensija sukralozes ziedei
Pretiekaisuma tabletes nedrīkst lietot vairāk kā 10 dienas, un vienmēr pirms katras tabletes ieņemšanas ir svarīgi lietot kuņģa aizsargu, piemēram, ranitidīnu vai omeprazolu, lai aizsargātu kuņģa sienas, tādējādi izvairoties no zāļu radītā gastrīta. Ziedes, krēmus vai želejas var lietot 3 līdz 4 reizes dienā precīzā sāpju vietā ar vieglu masāžu, līdz āda pilnīgi absorbē produktu.
Fizioterapija tendinīta ārstēšanai
Fizikālo terapiju tendonītu var izdarīt, izmantojot tādus līdzekļus kā ultraskaņas vai ledus iepakojumi, masāžas un stiepšanās un muskuļu nostiprināšanas vingrinājumi, lai mazinātu skarto cīpslu sāpes un iekaisumu, kā arī saglabātu skarto muskuļu kustību un izturību.
Ultraskaņu var veikt, izmantojot šo ierīci vai šo gēla maisījumu ar pretiekaisuma želeju, piemēram, Voltaren. Tomēr ne visas ziepes var tikt izmantotas šādā veidā, jo tās var novērst ultraskaņas viļņu iekļūšanu bez iedarbības.
Fizikālās terapijas nodarbības var veikt katru dienu, 5 reizes nedēļā vai atkarībā no personas pieejamības. Tomēr, jo tuvāk ir sesija uz otru, jo labāk rezultāti ir saistīti ar kumulatīvo efektu.
Immobilize var palīdzēt
Izmantojot šķeltni, lai nomāktu čūlas locītavu, var palīdzēt samazināt kustību, palīdzot mazināt sāpes un iekaisumu. Tomēr ilgstoša vai bieža šķiedru izmantošana var vājināt muskuļus, kas veicina tendinīta pasliktināšanos. Tādējādi locītavu vajadzētu notīrīt tikai pēc tendenīta pēc tam, kad ortopēds vai fizioterapeits ir norādījis.
Mājas ārstēšana
Laba mājas ārstēšana tendinīta gadījumā ir ledus iepakojums, jo tas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu. Lai pagatavotu ledus iepakojumus, vienkārši iesaiņojiet dažus ogu oļus ar plānu dvieli vai autiņķi, izveidojot saiti un ļaujot tai sēdēt uz skartajām vietām līdz pat 20 minūtēm pēc kārtas.
Sākumā tas var radīt zināmu diskomfortu, bet tam vajadzētu iziet aptuveni 5 minūtes. Šo procedūru var veikt apmēram 3 līdz 4 reizes dienā ārstēšanas sākotnējā fāzē pirmajās dienās un 1 vai 2 reizes dienā, kad simptomi izzūd. Zināt kompreses un tējas, lai ārstētu tendinītu: mājas līdzeklis pret tendonītu.
Ķirurģija par tendonītu
Operācija tiek norādīta tikai tad, ja tendinīts ir pasliktinājies un cīpslā ir nogulsnēti kalcija kristāli, pēc tās plīsuma ir jānoķer vai jāšūts. Operācija ir samērā vienkārša, un atveseļošanās nav laikietilpīga.
Personai vajadzētu palikt apmēram pēc 5 līdz 8 dienām ar šķipsnu pēc operācijas un pēc ārsta atbrīvošanas, persona var atgriezties, lai veiktu vēl dažas fiziskās terapijas sesijas, lai pilnībā atjaunotos.
Kā novērst tendinītu no atgriešanās
Lai izvairītos no tendinītu atkārtošanās, ir svarīgi noskaidrot, kas to izraisījis. Izraisa diapazonu no atkārtotām dienas kustībām, piemēram, datora tastatūras vai mobilā tālruņa ievadīšanu vairākas reizes dienā, un, piemēram, turot ļoti smagu maisiņu vairāk nekā 20 minūtes. Šāda veida vienreizējas pārmērīgas pūles vai pastāvīgas traumas, ko izraisa atkārtotas kustības, noved pie cīpslas iekaisuma un līdz ar to locītavām sāpēm locītavu tuvumā.
Tādējādi, lai izārstētu tendinītu un neļautu tai atkal parādīties, būtu jāizvairās no šādām situācijām, piemēram, pārtraukumiem darbā un izvairoties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes.
Tiem, kas strādā sēžot, laba poza darbā ir svarīga, lai novērstu muskuļu kontrakcijas un pārslodzes locītavās. Skatiet pareizo veidu, kā sēdēt uz 6 padomiem, lai saglabātu labu stāju.
