Obstruktīva miega apnoja ir traucējumi, kas miega laikā izraisa īslaicīgu elpošanas apstāšanos vai ļoti seklu elpošanu, izraisot krākšanu un nemierīgu atpūtu, kas neļauj atgūt enerģiju. Tādējādi papildus miegainībai dienas laikā šī slimība izraisa simptomus, piemēram, koncentrēšanās grūtības, galvassāpes, aizkaitināmību un pat impotenci.
Miega apnoja rodas sakarā ar elpošanas ceļu obstrukciju, ko izraisa gremošanas muskuļu disregulēšana. Turklāt ir arī dzīvesveida ieradumi, kas palielina obstruktīvas miega apnojas veidošanos, piemēram, liekais svars, alkohola lietošana, smēķēšana un miega zāļu lietošana.
Šīs miega traucējumi jāārstē, uzlabojot dzīves paradumus un izmantojot skābekļa masku, kas uzspiež gaisu elpceļos un atvieglo elpošanu.
Kā identificēt
Lai noteiktu obstruktīvu miega apnoja, jāņem vērā šādi simptomi:
- Krākšana miega laikā;
- Pagaidi vairākas reizes naktī, pat dažās sekundēs un neskaidrā veidā;
- Pašreizējie elpošanas vai nosmakšanas apstāšanās miega laikā;
- Pārmērīga gulēšana un nogurums dienas laikā;
- Miega laikā pamodieties urinēt urīnā vai zaudēt urīnā;
- Rīta laikā ir galvassāpes;
- Samazināt ienākumus studijās vai darbā;
- Mainīt koncentrāciju un atmiņu;
- Attīstīt uzbudināmību un depresiju;
- Vai ir seksuāla impotence.
Šī slimība rodas elpošanas ceļu, deguna un rīkles reģiona sašaurināšanās dēļ, kas galvenokārt saistīts ar deregulāciju rīkles reģiona muskuļos, ko sauc par rīkli, kas var būt pārāk atvieglinātas vai sašaurinātas elpošanas laikā. Ārstēšanu veic pulmonologs, kurš var norādīt ierīci, ko sauc par CPAP, vai dažos gadījumos operāciju.
Tas ir biežāk sastopams cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un simptomu daudzums un intensitāte atšķiras atkarībā no apnojas smaguma pakāpes, ko, piemēram, ietekmē tādi faktori kā liekā svara un cilvēka elpošanas ceļu anatomija.
Skatiet arī citas slimības, kas izraisa pārmērīgu gulēšanu un nogurumu.
Miega apnojas veidi
Miega apnoja ir trīs galvenie veidi, kas var būt:
- Obstruktīva miega apnoja : vairumā gadījumu rodas elpceļu aizsprostojums, ko izraisa elpošanas muskuļu atslāņošanās, sašaurināšanās un kakla, deguna vai žokļa anatomiskās izmaiņas.
- Centrālā miega apnoja : parasti rodas pēc kādas slimības, kas izraisa smadzeņu bojājumus un maina tā spēju regulēt elpošanas intensitāti miega laikā, piemēram, smadzeņu audzēju, pēcmilšu vai deģenerējošu smadzeņu slimību gadījumos;
- Jaukta apnoja : to izraisa gan obstruktīva apnoja, gan centrālā apnoja, kas ir visnopietnākais veids.
Piemēram, arī ir gadījumi ar īslaicīgu apnoja, kas var notikt cilvēkiem, kuriem reģionā ir migrē mandeles, audzējs vai polipi, piemēram, kas var kavēt gaisa pāreju elpošanas laikā.
Kā apstiprināt diagnozi
Miega apnojas sindroma galīgo diagnozi veido polisomnogrāfija, kurā tiek pētīta miega kvalitāte, nosakot smadzeņu viļņus, elpojot muskuļu kustības, gaisa ieplūšanas un aiziešanas laikā elpošanas laikā, papildus skābekļa daudzumam asinīs. Šis tests tiek izmantots, lai identificētu gan apnojas, gan citas slimības, kas traucē miegam. Uzziniet vairāk par to, kā polisomnogrāfija tiek veikta.
Turklāt ārsts novērtēs personas plaušu, sejas, kakla un kakla vēsturi un fizisko izmeklēšanu, kas var arī palīdzēt atšķirt apnojas veidus.
Kā ārstēt
Lai ārstētu miega apnoja, ir dažas alternatīvas:
- CPAP ir skābekļa maska līdzīga ierīce, kas nospiež gaisu elpceļos un atvieglo elpošanu un uzlabo miega kvalitāti. Tas ir galvenais miega apnojas ārstēšanas veids.
- Operācija : tas tiek darīts pacientiem, kuri neuzlabojas, lietojot CPAP, kas var būt apnojas ārstēšanas forma, koriģējot elpceļu sašaurināšanos vai obstrukciju elpceļos, deformāciju korekciju implantāta apakšstilbā vai implantu izvietojumu.
- Dzīvesveida paradumu korekcija. Ir svarīgi atstāt ieradumus, kas var pasliktināties vai izraisīt miega apnoja, piemēram, smēķēt vai ieelpot vielas, kas izraisa sedāciju, papildus tam, ka ir ļoti svarīgi zaudēt svaru.
Uzlabošanas pazīmes var aizņemt dažas nedēļas, lai tās pamanītu, bet jau vairākus atjaunojošus miegu var redzēt noguruma samazināšanos visas dienas garumā. Uzziniet vairāk par ārstēšanu miega apnojas ārstēšanai.
Miega apnojas ārstēšana ir svarīga, jo papildus tam, ka samazinās krākšana un kaitinošie cilvēki apkārtnē, tas arī novērš šī traucējuma izraisītu komplikāciju un slimību rašanos, piemēram: hipertensiju, 2. tipa cukura diabētu, sirds mazspēju, aritmija, infarkts un insults.
Miega apnojas ir iespējams ārstēt arī ar vienkāršiem un dabiskiem pasākumiem, piemēram, neuzņemot miega tabletes un veicot regulāras fiziskās aktivitātes, lai saglabātu svaru un uzlabotu gaisa plūsmu, samazinot krākšanu un elpas trūkuma sajūta. Pārbaudiet 3 dabiskas iespējas miega apnojas ārstēšanai.
