Barošanas laikā 7 mēnešus tiek norādīts:
- Vārīšanas vai sasmalcinātas liellopa gaļas, sasmalcinātas graudaugu un dārzeņu vietā, nevis sajaucot zupas maisītājā;
- Desertu vajadzētu būt augļu vai augļu kompotai;
- Nodrošiniet mazuļiem veselīgu pārtiku, lai praksētu košļāt un ļautu viņam paņemt roku, piemēram, mizoti banāni, ābolu vai bumbieru gabali, gaļas vai burkānu šķēles, sparģeļi, pupiņas, zivis bez mugurkaula un biezpiena
- Sāc gatavot glāzi un krūzes lietošanu;
- Pēc maltītes piedāvājiet maizi vai cepumu, lai mazuļa varētu iekost;
- 700 ml piena uzņemšana dienā;
- Gatavojiet gaļu labi, lai izvairītos no parazītiem, kas var palikt zīdaiņa zarnā;
- Nelieciet mazuļus pārtraukumos, jo viņš mazliet ēdis, lai viņš varētu ēst labi nākamajā ēdienreizē;
- Sagatavotus augļus un dārzeņus sagrieziet ledusskapī līdz 48 stundām un gaļu ne ilgāk kā 24 stundas;
- Ēdienu sezona ar sāli, sīpoliem un tomātiem un svaigiem garšaugiem;
- Izvairieties no eļļas izmantošanas ēdienu gatavošanā.
Šajā dzīves posmā bērnam ir jāsaņem 4 vai 5 ēdienreizes dienā atkarībā no bērna ēdiena apjoma, jo lielāki ēdieni nozīmē ilgāku intervālu starp tiem.
Pusdienas sagatavošana:
- 1 vai 2 ēdamkarotes liellopa vai vistas, malti vai vārīti
- 2 vai 3 ēdamkarotes biezenītes no izvēles dārzeņu starp burkānu, chuchu, ķirbju, koriģu, rāceņiem, bururu vai spinātiem
- 2 ēdamkarotes biezenī vai zirņu biezenī
- 2 vai 3 ēdamkarotes rīsu, makaronu, auzu, tapioka vai sago
- 2 vai 3 ēdamkarotes biezpiena saldo kartupeli vai angļu
Klasisko pusdienu zupu var aizvietot ar liellopa gaļas buljonu (150 līdz 220 g) vai 1 vārītu dzeltenumu, 1 ēdamkaroti dažu graudaugu un 1 vai 2 ēdamkarotes dārzeņu biezenī.
7 mēnešu vecs mazuļa diēta
Diētas piemērs ar 4 maltītēm pēc 7 mēnešiem:
- 6:00 - krūts vai pudele
- 10:00 - termiski apstrādāti augļi
- 13:00 (pēcpusdienā) - pusdienas un deserts
- 4:00 plkst. - putra
- 19:00 (vakarā) - vakariņas un deserts
Piemēram, barošanas diena ar 5 maltītēm ar 7 mēnešiem:
- 6:00 - krūts vai pudele
- 10:00 - termiski apstrādāti augļi
- Plkst. 13:00 - brokastis
- 4:00 plkst. - putra vai vārīti augļi
- 19:00 (vakarā) - zupa un deserts
- 23:00 (nakts) - krūtiņa vai pudele
Baby Routine 7 mēnešu laikā
Ir jābūt grafikam, lai mazulis varētu sākt integrēties mājas kārtībā. Tomēr, neskatoties uz to, ēdienreizēm jābūt elastīgām, ņemot vērā mazuļa miegu un iespējamās izmaiņas rutīnā, piemēram, ceļojumā.
Skatīt arī:
- 7 mēnešu vecuma bērnu attīstība
- 7 mēnešu vecas mazuļu kartupeļu receptes
