Seriguela, kas pazīstams arī kā siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela vai jacote, ir mazs dzeltenas vai sarkanās krāsas auglis ar plānu un gludu mizu, kas ir ļoti novērtēts Brazīlijas ziemeļaustrumu reģionā. Tas ir salds, garšīgs auglis, kas bagāts ar ogļhidrātiem, kalciju, kāliju, magniju, dzelzi, C vitamīnu, B1 vitamīnu un antioksidantiem.
Šā augļa zinātniskais nosaukums ir S pondijas purpurea, kuras augļu produkcija tiek ražota no decembra līdz martam, un tā patēriņu var veikt, piemēram, kā svaigus augļus, sulas un saldējumu.
Seriguela patēriņam piemīt vairākas priekšrocības, jo, tāpat kā garšīgs augļu patēriņa dažādošanas veids, tam ir īpašības:
1. Nodrošiniet sāta sajūtu
Seriguela ir bagāta ar šķiedrvielām, tādēļ tā palīdz izraisīt lielāku sāta sajūtu un samazināt badu visu dienu, un tādēļ var būt sabiedrotais svara zudums uzturā.
Šķiedru darbība zarnās palīdz arī regulēt ritmu, novērš aizcietējumus un samazina vēdera uzpūšanos un gāzes veidošanos.
2. Dodiet enerģiju
Saldais auglis ir seriģelā bagāts ar ogļhidrātiem, kas ir enerģijas avots, lai veiktu vingrinājumus un ikdienas aktivitātes. Tā kā tas satur cukurus, diabētiķiem tas jālieto mērenībā.
3. Novecošanās novēršana
Seriguela ir bagāta ar antioksidantiem, tādiem kā beta karotīns un C vitamīns, kas ir vielas, kas aizkavē brīvo radikāļu veidošanos organismā, un tādējādi novērš šūnu novecošanos un slimību rašanos, piemēram, vēzi, Alcheimera slimību, sirds slimību un aterosklerozi.
Antioksidantu pārtikas patēriņš ir arī skaistuma sabiedrotais, jo tas palīdz saglabāt veselīgu ādu, matus un nagus. Uzziniet vairāk par to, kas ir antioksidanti un kādi tie ir.
4. Izbaudiet ķermeņa un imūnsistēmas līdzsvaru
Vairāki vitamīni un minerālvielas ietilpst Seriguela sastāvā, piemēram, C vitamīns, B1 vitamīns, kalcijs, magnijs, kālijs, fosfors un dzelzs, tāpēc šis auglis palīdz uzlabot ķermeņa darbību, regulējot fermentu un hormonu ražošanu, Ļauj labi funkcionēt orgānos, piemēram, smadzenēs, sirdī, muskuļos, papildus imūnsistēmas līdzsvarošanai.
5. Hidrāts
Seriguela ir augsts, kas bagāts ar ūdeni, tāpēc tā patēriņš palīdz organismam dabiski hidratēt organismu, turklāt tas tiek papildināts ar diurētisku efektu.
