Meteorisms grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta problēma, jo grūtniecības laikā hidrolīze palēnina, atvieglojot gāzes ražošanu. Tas notiek, palielinoties hormona progesteronam, kas mazina muskuļus, arī gremošanas sistēmas muskuļus.
Šī problēma kļūst sliktāka grūtniecības beigās, jo tā ir tad, kad dzemde aizpilda lielāko daļu vēdera, izdarot spiedienu uz zarnu, vēl vairāk kavējot gremošanu, taču dažas grūtnieces var piedzīvot šo diskomfortu pat grūtniecības sākumā vai vidū.
Kā izvairīties no pārmērīgas gāzes grūtniecības laikā
Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā, ir svarīgi dzert 1, 5 līdz 2 litrus ūdens dienā, lai palīdzētu izplūst no gāzes un izvairītos no pārtikas, piemēram, pupiņu un zirņu, jo tie palielina gāzes ražošanu zarnās. Citi padomi ir šādi:
- Padarīt 5-6 ēdienreizes dienā nelielos daudzumos;
- Ēd lēnām un labi sakoši pārtikā;
- Valkājiet brīvu, ērtu apģērbu tā, lai vēdera un jostasvietā nebūtu sasprindzinājumu;
- Izvairieties no pārtikas, kas izraisa gāzi, piemēram, pupiņas, zirņus, lēcas, brokoļus vai ziedkāpostu un gāzētos dzērienus:
- Neiekļaujiet ceptu pārtiku un ļoti taukainus pārtikas produktus no pārtikas;
- Mēģinājums veikt vismaz 20 minūtes fiziskās aktivitātes katru dienu var būt pārgājiens;
- Lietojiet dabiskus caurejas produktus, piemēram, papaiju un plūmju.
Šie padomi ir īpaši saistīti ar barošanu, ir vienkārši sekot un palīdz samazināt gāzi un uzlabot diskomfortu vēderā, taču to vajadzētu ievērot grūtniecības laikā.
Kad iet uz ārstu
Meteorisms grūtniecības laikā izraisa tādus simptomus kā uzpūšanos, krampjus, stīvumu un diskomfortu vēderā. Ja šiem simptomiem pievienojas slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā tikai vienā pusē, caureja vai aizcietējums, ieteicams konsultēties ar akušieri.
