Bēdas ir atšķirīgs no nomākuma, jo skumjums ir ikviena normāla sajūta, kas ir neērtā stāvoklī, ko rada tādas situācijas kā vilšanās, nepatīkamas atmiņas vai attiecību beigas, piemēram, tas ir īslaicīgs un nav nepieciešams no ārstēšanas.
No otras puses, depresija ir slimība, kas ietekmē noskaņu, radot dziļu, noturīgu un nesamērīgu skumju, kas pārsniedz 2 nedēļas, un tam nav pamatotu iemeslu. Turklāt depresija var izraisīt papildu fiziskus simptomus, piemēram, samazinātu uzmanību, svara zudumu un miega traucējumus.
Šīs atšķirības var būt smalks un pat grūti saprotams, tādēļ, ja skumjums turpinās ilgāk par 14 dienām, ir svarīgi veikt medicīnisku novērtējumu, kas var noteikt depresiju un vadīt ārstēšanu, kas ietver antidepresantu lietošanu un psihoterapijas nodarbību vadīšana.
Kā zināt, vai tas ir skumjas vai depresija
Lai gan viņiem ir daudz līdzīgu simptomu, depresija un skumjums rada dažas atšķirības, kuras jāievēro, lai labāk identificētu:
| Skumjas | Depresija |
| Jums ir pamatots motīvs, un jūs zināt, kāpēc jūs esat skumji, un tas var būt, piemēram, vilšanās vai personiska neveiksme; | Simptomiem nav iemesla, un cilvēkam ir bieži sastopama problēma, ka viņš nezina smaguma iemeslu un domā, ka viss vienmēr ir slikts. Skumjas ir nesamērīgas ar notikumiem; |
| Tas ir īslaicīgs un samazinās, jo laiks iet vai sadursmes cēlonis; | Tas ir noturīgs, lielāko dienas daļu un katru dienu ilgst vismaz 14 dienas; |
| Pastāv izsituma simptomi, bezpalīdzības sajūta, motivācijas trūkums un sāpes. | Papildus skumjas simptomiem ir zaudēta interese par patīkamām aktivitātēm, samazināta enerģija un citi, piemēram, domas par pašnāvību, zema pašcieņa un vainas sajūta. |
Turklāt ir svarīgi atšķirt depresiju no sēru gadījuma pēc kaut vai kāda mīļa cilvēka zaudēšanas, jo tā ir situācija, kas var radīt dziļu skumju, kas ilgst vairākus mēnešus vai līdz vienam gadam, bet kam ir pamatojums, ir jūtas svārstību un pasliktināšanās ar zaudējumu atmiņu.
Kaut gan skumjas ir adaptīva atbilde uz zaudējumiem, var rasties nespēja atgūties, un bēdas ļoti bieži izdzīvo un kļūst par depresiju.
Kā apstiprināt depresiju
Lai depresija tiktu nomākta, cilvēkam jābūt vismaz diviem no šādiem galvenajiem depresijas simptomiem vairāk nekā 14 dienas:
- Depresēts garastāvoklis, kas šai personai ir patoloģisks un saglabāts vismaz 2 nedēļas, lielāko dienas daļu, gandrīz katru dienu, un to neietekmē apstākļi;
- Interese vai prieks zaudēt darbībām, kas parasti ir patīkamas;
- Noguruma sajūta un samazināta enerģija.
Citi parastie sekundārie simptomi depresijā ir šādi:
- Uzticības vai pašcieņas zaudējums;
- Pārmērīgas vainas vai pašpārmuma sajūtas;
- Miega traucējumi, jo īpaši bezmiegs, kurā cilvēks pamostas nakts vidū un atkal nemiegojas vai pārmērīga miegainība;
- Atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvību vai pašnāvību;
- Samazināta koncentrēšanās spēja domāt, ar neskaidrību;
- Pārmērīga uzbudinājums vai lēna darbību veikšanā;
- Apetītes maiņa, samazinot vai palielinot), ar atbilstošu svara izmaiņu;
- Seksuālās vēlmes zudums;
- Depresija no rīta pasliktinās;
- Svara zudums (pēdējā mēneša laikā - 5% vai vairāk ķermeņa svara);
- Pārmērīga uzbudināmība un trauksme.
Depresijas diagnozi veic ārsts, vēlams psihiatrs, kurš var klasificēt depresiju atkarībā no smaguma pakāpes, kas atšķiras no simptomu daudzuma.
Kā uzzināt, vai depresija ir viegla, mērena vai smaga
Depresiju var klasificēt kā:
- Viegls - ja rodas 2 galvenie simptomi un 2 sekundārie simptomi;
- Mērens - ja tas rada 2 galvenos simptomus un 3 līdz 4 sekundārus simptomus;
- Smags - ja tas rada 3 galvenos simptomus un vairāk nekā 4 sekundārus simptomus.
Pēc diagnozes ārsts var vadīt ārstēšanu, kas ir jāpielāgo pašreizējiem simptomiem.
Kā tiek veikta depresijas ārstēšana
Depresijas ārstēšana tiek veikta, izmantojot psihiatra ieteikto antidepresantu medikamentus un psihoterapijas sesiju, ko parasti veic katru nedēļu kopā ar psihologu.
Antidepresanta lietošana nerada atkarību un jālieto tik ilgi, cik tas ir nepieciešams ārstēšanai. Parasti tā lietošana ir jāturpina vismaz 6 mēnešus līdz 1 gadam pēc simptomu uzlabošanās un ja ir otra depresijas epizode, to ieteicams lietot vismaz 2 gadus.
Smagos gadījumos, vai gadījumos, kad neuzlabojas, vai pēc trešās depresijas epizodes, jāapsver zāļu lietošana mūža garumā.
Izprotiet visbiežāk lietotos antidepresantus un to lietošanu.
