Anti-stresa sulas ir tās, kurām ir ēdieni ar nomierinošām īpašībām, kas palīdz cīnīties pret trauksmi, piemēram, kaislības augļi, salāti vai ķirši.
Šo 3 sulu receptes ir vienkārši izgatavotas, un tās ir lieliskas izvēles iespējas visu dienu. Dzerot glāzi katras sulas katru dienu, tas palīdz mazināt stresu un labāk miegā.
1. Passion augļu sulas cīņai pret stresu
Pasifloras augļu sula ir laba cīņā pret stresu, jo kaislības augļi samazina uzbudināmību, trauksmi un bezmiegu.
Sastāvdaļas
- Celmu no 1 kaislības augļiem
- 2 zemenes
- 1 salātu kātiņa
- 1 tase tauku satura jogurta
- 1 tējkarote alus darītavas rauga
- 1 ēdamkarote sojas lecitīna
- 1 zirgkastāns
- medus pēc garšas
Sagatavošanas veids
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzeriet tālāk.
2. Relaksējoša ābolu sulu
Tā ir ideāla sula dienas beigās salātu nomierinošo sastāvdaļu dēļ. Turklāt sula satur ābolu šķiedras un ananāsu gremošanas fermentus, kas atvieglo gremošanu, tāpēc to jālieto, jo īpaši pēc vakariņām.
Sastāvdaļas
- 1 ābolu
- 115 g salātu
- 125 g ananāsu
Sagatavošanas veids
Sajauc visas sastāvdaļas centrifūgā. Ja nepieciešams, atšķaida ūdenī, un to pasniedz ar ābolu šķēlei.
3. Ķiršu sula cīņai pret stresu
Ķiršu sula ir laba, lai palīdzētu mazināt stresu, jo ķirsis ir labs melatonīna avots, kas ir svarīga viela miega stimulēšanai.
Sastāvdaļas
- 115 g arbūzu
- 115 g melones-kantalupas
- 115 g kārklu ķiršu
Sagatavošanas veids
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzeriet tālāk.
Ieteicams lietot šīs sulas pieaugošā stresa laikā, piemēram, pārtēriņos, piemēram, pēcpusdienas pasifloras augļu sulas, pēc maltītes un ķiršu sulas atpūsties pirms miega.
Skatīt vairāk dabas nomierinošas in: nomierinošas dabas.
