Ieteicams ikvienam sauļoties agri no rīta, lai palielinātu D vitamīna ražošanu un cīnītos pret dzelti, kas ir tad, kad bērnam ir ļoti dzeltena āda. Tomēr ļoti rūpīgi jārīkojas, jo, lai gan bērnam ir izdevīgi palikt 15 minūtes no rīta saules, zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam nevajadzētu palikt pludmales smiltīs un nonākt jūrā.
Pēc šī perioda bērnu aprūpe pludmalē ir jāpaaugstina saules, apģērba, pārtikas un nelaimes gadījumu dēļ, piemēram, apdegumi, bērna noslīkšana vai pat izzušana.
Galvenā bērnu aprūpe
Bērnam līdz 6 mēnešu vecumam nevajadzētu doties uz pludmali, bet dienas beigās var doties braucienā ar ratiņiem, pasargājot viņu no saules. No 6 mēnešu vecuma mazulis var palikt pludmalē ar vecākiem, uz klēpī vai grozā līdz 1 stundai, taču vecākiem vajadzētu rūpēties par mazuli pludmalē, piemēram:
- Izvairieties no ilgstošas saskares ar smiltīm un jūras ūdeni;
- Izvairieties no bērna pakļaušanas saules iedarbībai laika posmā no plkst. 10:00 līdz 16:00;
- Izvairieties no tā, lai mazuļa iedarbība uz sauli būtu ilgāka par 30 minūtēm;
- Ja lietojat jumtu, vislabākais būtu telts, lai aizsargātu mazuli no saules vai ievietotu to ēnā;
- Izvēlieties pludmali, kurā nav piesārņota smilšu vai ūdens, kas nav piemērots peldēšanai;
- Lietojiet sauļošanās līdzekli ar aizsardzību 30-50 saviem bērniem, tikai pēc 6 mēnešu dzīves;
- Lietojiet sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms saules iedarbības un atkārtojiet ik pēc 2 stundām vai pēc tam, kad bērns nokļūst ūdenī;
- Mitriniet tikai mazuļa pēdas, ja ūdens temperatūra ir silta;
- Ievietojiet cepuri mazulim ar plašu malu;
- Veikt papildus autiņus un salvetes;
- Ievietojiet siltuma maisiņu ar pārtiku, piemēram, krekeri, krekerus vai augļus un dzērienus kartupeļus, piemēram, ūdeni, augļu sulu vai kokosriekstu ūdeni;
- Veikt rotaļlietas, piemēram, lāpstas, spaiņus vai piepūšamo baseinu, uzmanīgi piepildot ar mazu ūdeni, lai mazulis varētu spēlēt;
- Bērnam jāuzņem vismaz 2 dvieļi;
- Ja iespējams, ņemiet ūdensnecaurlaidīgu plastmasas apmainītāju, lai nomainītu mazuļa autiņu.
Vienam svarīgam vecāku aprūpē vecākiem ar zīdainim ir jābūt sauļošanās līdzekļa aizsardzībai pirms 6 mēnešiem pēc bērna dzīves, jo šī produkta sastāvdaļas var izraisīt smagu alerģiju un mazuļa āda kļūst ļoti sarkana un plankumaina . Tas var notikt, vienkārši izlaižot aizsargu un nenokļūstot saulē, tāpēc pirms sauļošanās piestiprināšanas konsultējieties ar savu pediatru un uzziniet savu viedokli par piemērotāko zīmolu.
