Gestācijas diabēta gadījumā, kas jālieto, ir vēlams pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram:
- Augļi vienmēr ir ar ādu un bagāžām, un to vienmēr papildina grauzdiņš ar siera mīnām;
- Neapstrādāti dārzeņi visos ēdienos, piemēram, salāti, piemēram, lai palēninātu cukura līmeni asinīs "iekšā un ārā", saglabājot to līmeni nemainīgu.
- Izvairieties no pārtiku ar dažām barības vielām un pārāk daudz ogļhidrātu vai tauku, piemēram, saldētas gatavas maltītes, saldumus, piemēram, gvajavu, kā arī citus un ceptus ēdienus, kā arī grūtniecības laikā.
Gestācijas diabēts parasti turpinās tikai grūtniecības laikā, un pēc dzemdībām parasti glikēmija atgriežas normālā stāvoklī. Tomēr sievietei ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu 10 līdz 20 gadu laikā pēc dzemdībām.
Skatīties šo videoklipu no sava diētas speciālista un uzzināt vairāk par gestācijas diabēta kontroli:
Ko jūs varat ēst grūsnības diabētu
Daži piemēri tam, ko jūs varat ēst grūtniecības laikā, ir:
- Dārzeņus un dārzeņus, piemēram, kafiju, baklažānu, ziedkāpostu, spinātus, papriku, kāpostu, pētersīļus, tomātus, ķiplokus, brokoļus, bietes, burkānus, čuksu.
- Auzas un graudaugi ar lielu daudzumu neattīrītas šķiedras;
- Liesa gaļa ar zemu tauku saturu, piemēram, vistas krūtiņa bez ādas, zivis ar balto gaļu, truši;
- Piens un jogurts vienmēr sagriež, baltais siers;
- Svaigi nedaudz saldie augļi vienmēr ar mizu un bagāžām, jo mazāk auguši augļi, jo mazāk saldie ir.
Neapstrādāti dārzeņi ir labs pārtikas produkts un daudzu uzturvielu avots, taču tos vajadzētu lietot ļoti labi mazgāt, lai izvairītos no toksoplazmozes grūtniecības laikā.
Ko nedrīkst ēst gestācijas diabēts
Kāda grūtniece ar grūtniecības diabētu nedrīkst ēst grūtniecības laikā:
- Mājas vai rūpnieciski ražotas saldumi;
- Bezalkohola dzērieni, alkoholiskie dzērieni, industrializētās sulas;
- Žāvēti augļi, piemēram, aprikozes vai žāvētas vīģes;
- Gatavas dzert augļu sulas;
- Visi cepti ēdieni;
- Sviests;
- Šokolāde;
- Visi pārtikas produkti, kas satur hidrogenētos taukus, piemēram, krekerus;
- Taukskābju gaļa;
- Piens, veseli jogurti un dzeltenie sieri.
Nutrivologs vai uztura speciālists var norādīt izvēlni, kas atbilst grūtnieces vajadzībām un gaumei.
