Opiafobija ir pārspīlēts bailes no dīkstāves, ko raksturo intensīva trauksme, kas rodas, kad ir garlaicības brīdis. Šī sajūta rodas, ja jūs pietrūkst laika, kurā neveic nekādus darbus, piemēram, stāvot vienā lielveikalā, braucot pa satiksmi vai pat atvaļinājumu.
Šīs psiholoģiskās izmaiņas ir aizstāvējušas vairāki speciālisti, jo tā ir aktuāla slimība, jo cilvēki tiek pakļauti stimuliem, kas galvenokārt nāk no interneta, televīzijas un videospēļu, kas notiek arvien vairāk katru dienu, visā dzīvē.
Citi speciālisti ir apgalvojuši, ka tas ir vēl viens ģeneralizētas trauksmes izpausmes veids, slimība, kas izraisa pārspīlētu satraukumu un nožēlojamo cerību. Neatkarīgi no šā notikuma konkrētā iemesla, ir zināms, ka tas ir nopietns, un tas jāārstē ar psihoterapiju un zālēm, lai kontrolētu trauksmi, piemēram, ar psihiatra norādījumiem, jo tas var pasliktināties un izraisīt depresiju un panikas sindromu.
Kas izraisa opiofobiju?
Jebkura fobija ir pārspīlēta bailes sajūta vai nepatika pret kaut ko, piemēram, bailes no zirnekļa, ko sauc par arahnofobiju, vai bailes no slēgtām vietām, piemēram, klaustrofobija. Opiofobija rodas, kad ir intensīvas bailes no "neko nedarīt" vai kad stimuli, ko piedāvā pasaule, nav svarīgi, kas izraisa lielu satraukumu.
Iespējams, tāpēc, ka cilvēki ir pārāk stimulēti ar informāciju, darbībām un darbiem jau no agras bērnības, un, kad viņi iziet laiku bez aktivitātēm, viņiem rodas nemierīgums un miera trūkums.
Tādējādi var teikt, ka cilvēku paātrinātais dzīves veids izraisa izklaides avotu piespiešanu, kas rada atgrūšanu miera un monotonitātes brīžos. Internets un televīzija ir daži no lielajiem, kas ir atbildīgi par šīm sajūtām, jo tie piedāvā pārsteidzošu tūlītēju apmierinājumu un tūlītēju informāciju, kas neveicina pamatojumu.
Galvenie simptomi
Galvenie simptomi, ar ko saskaras opiofobija, ir trauksme, sāpes un bailes. Trauksme nāk kopā ar citiem simptomiem, piemēram, trīce, intensīva svīšana, aukstās rokas, ātra sirdsdarbība, nemiers, nogurums, grūtības koncentrēties, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums, bezmiegs un slikta dūša.
Daudzos gadījumos šie simptomi var būt pagaidu raksturs, proti, tie sākas jūtama pat pirms dusmības mirkļa, piemēram, cilvēkiem, kuri gatavojas atvaļinājumā.
Kā cīnīties ar bailēm neko nedarīt
Opiofobijai ir ārstēšana, un ārstēšana tiek veikta ar psihoterapijas sesijām, ar psihologu vai psihoterapeitu, un smagākos gadījumos ir ieteicams sekot psihiatra darbībai, jo var būt nepieciešams lietot anksiolītiskas zāles vai antidepresantus.
Lai ārstētu un novērstu šī sindroma epizodes, ir ieteicams iemācīties palēnināties, tas ir, lēnām un patīkami veikt ikdienas uzdevumus, baudot vairāk nekā katra aktivitāte, var izpausties personīgai izaugsmei.
Turklāt ir jāsaprot, ka garlaicības mirkļus var labi pavadīt dienas laikā, jo tie stimulē radošumu un problēmu risināšanu, jo viņi var nomierināt prātu un mazināt domu viesmīli.
Meditācija ir lielisks veids, kā iegūt šos rezultātus, sniedzot dažādus ieguvumus, piemēram, stresa samazināšanu, bezmiegu un stimulējot uzmanību un ražīgumu darbā vai pētījumos. Iepazīstieties ar pakāpenisku ceļvedi, lai mācītos meditēt atsevišķi.
