Sojas lecitīna izmantošana ir lielisks veids, kā samazināt menopauzes simptomus, jo tajā ir bagāti ar būtiskām polinepiesātināto taukskābju un B komplekso barības vielu, piemēram, holīna, fosfatīdu un inozitolu, kas labvēlīgi ietekmē hormonālas izmaiņas, kas raksturīgas šai periods.
Sojas lecitīns ir iegūts no sojas pupiņām, dārzeņiem piemīt aktīvie principi, kas spēj kompensēt estrogēna hormonu trūkumu, kam trūkst menopauzes, tāpēc tā ieguvums šajā dzīves posmā ir tik ievērojams, samazinot dažus neērtības, piemēram, nestabilitāti emocionālas, karstuma sajūtas, bezmiegs un aptaukošanās.
Turklāt šim augu izcelsmes līdzeklim ir citi ieguvumi, piemēram, atbrīvojot PMS simptomus, cīnoties ar galvassāpēm, cīnoties ar augstu holesterīna līmeni un palīdzot zaudēt svaru. Pārbaudiet citas sojas lecitīna īpašības par sojas lecitīna ieguvumiem.
Kas tas ir
Sojas lecitīna sastāvdaļām menopauzes periodā ir šādas priekšrocības:
- Samazināt karstuma viļņus;
- Samaziniet maksts sausumu;
- Uzlabot libido;
- Kontrolēt hormonālās izmaiņas;
- Samazināt kaulu zudumu, kas var izraisīt osteoporozi;
- Cīņa bezmiegs.
Turklāt sojas lecitīns diētā tiek norādīts, lai palīdzētu samazināt svaru, jo svara pieaugums menopauzes laikā ir svarīgs. Uzziniet vairāk par menopauzes simptomu noteikšanu un to, kā rīkoties, kad tie rodas.
Kā lietot
Sojas lecitīnu daudzos veidos var izlietot, dabiskāk - sojas pupu un graudu, kā arī uztura bagātinātāju veidā, kapsulās un tabletēs. Ieteicamā sojas lecitīna deva dienā svārstās no 0, 5 g līdz 2 g, lietojot 2 kapsulas 3 reizes dienā ēdienreizes laikā un nedaudz ūdens. Pārbaudiet, kā uzturā vajadzētu apkarot menopauzes simptomus.
Sojas lecitīna piedevu iegādājas no aptiekām un dabīgo produktu veikaliem par cenu, kas svārstās no aptuveni 25 līdz 100 reižu, atkarībā no jūsu pārdotās daudzuma un atrašanās vietas.
Papildus šī augu izcelsmes līdzekļa papildināšanai, ja simptomi ir intensīvi, ginekologs var arī norādīt uz ārstēšanu, kas veikta ar hormonālo aizstājēju zālēm.
