Lielisks dabisks līdzeklis bez kontrindikācijām svara zudumam ir ikdienas ananāsu sula ar linšķiedru, kurai ir diurētiķi un sāpinošas īpašības, kas palīdzēs izvadīt lieko šķidrumu no ķermeņa un atņemt badu.
Sastāvdaļas
- 2 biezas ananāsu šķēles
- 2 ēdamkarotes linšķiedras
- 1/2 mizotie neapstrādāti gurķi
- 1/2 tase ūdens
Sagatavošanas veids
Visu sastāvdaļu ļoti labi notīriet maisītājā, celmējiet un nekavējoties dzeriet. Ieteicams lietot šo sulu, lai zaudēt svaru divas reizes dienā, vēlams gan tukšā dūšā, gan pusdienās.
Šī sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt ķermeņa aizsardzību un satur augstu šķiedrvielu saturu, kas papildus bada pārtraukšanai cīnās ar aizcietējumiem.
Citas dabas aizsardzības līdzekļi zaudēt svaru
Citi dabas aizsardzības līdzekļi svara zudums ir:
- Affinato: dabīgs ar ķitozānu balstīts līdzeklis no vēžveidīgo skeleta, kas palīdz zaudēt svaru, samazinot tauku uzsūkšanos no zarnas.
- Baklažānu milti slimming: Tā ir viegli sagatavojama mājās miltu, kas ir bagāts ar šķiedrvielām. Papildus zarnu tranzīta atvieglošanai tas ir satriecošs. Tiek norādīts arī uz sliktu holesterīna līmeņa pazemināšanos.
- Zaļā tēja paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru: lai sasniegtu gaidītos mērķus, izmantojiet to vietā, lai aizstātu ūdeni 3 mēnešus.
Tomēr, lai panāktu ātrāku svara zudumu, ir svarīgi samazināt ikdienas kaloriju patēriņu, izvēloties vieglāku uzturu, kurā ir mazāk tauku un ogļhidrātu. Ir nepieciešams arī sadedzināt uzkrātos taukus, ikdienā praktizējot kādu fizisko aktivitāšu veidu.
Labākais vingrinājumi zaudēt svaru
Vislabākie vingrinājumi tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, ir: vērpšana, kas sadedzina vidēji 600 kalorijas stundā; lēciena virve, kas sadedzina aptuveni 500 kalorijas stundā un soli, kas sadedzina vidēji 500 kalorijas stundā.
Bet, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ir svarīgi saistīt vienu no šiem aerobikas vingrinājumiem ar pretestības vingrinājumu praksi, piemēram, kultūrisms, piemēram, lai nodrošinātu, ka nav sagging, un organisms ražo vairāk muskuļu. Rezultāts ir tāds, ka, papildus atstājot ķermeņa skaistāku, ir izdevumi par vairāk kaloriju, pat apstājās.
Noderīga saikne:
- Dabisks depresijas šķīdums
