Šī diēta izmanto kā pamatu svara zudumam artišoku, jo tas ir ļoti zems kaloriju daudzums un bagāts ar uzturvielām. Turklāt tam ir daudz šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu tranzītu, kas ir vēl viens faktors, kas apgrūtina zaudēt svaru.
Jebkurš uzturs jālieto individuālas konsultācijas par uzturu, it īpaši, ja pastāv kādas ar to saistītas veselības problēmas, piemēram, anēmija, diabēts vai ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija vai anoreksija.
Šī artišoka diēta palīdz samazināt celulītu un mazina ūdens aizturi, jo papildus tīrīšanai un asinsķīmiskai detoksikācijai šis augs veicina aknu metabolismu un aktivizē žults veidošanos.
Ātra svara zuduma izvēlne - 3 kg 3 dienu laikā
Tiem, kuriem steidzami jāsamazina svars, 3 dienas pēc kārtas var sekot šādai izvēlnei:
Brokastis |
|
Pusdienas |
|
Pusstundu pirms pusdienām |
|
| Uzkoda |
|
Vakariņas |
|
Šī diēta jādara tikai 3 dienas, lai neradītu uzturvielu trūkumus. 3 dienu uzturā ir svarīgi izvairīties no ļoti intensīvām fiziskām aktivitātēm.
Novirzītais svars var atšķirties atkarībā no metabolīta un sākotnējā svara. Jo tuvāk ideālajam svaram, jo grūtāk ir zaudēt svaru. Uzziniet, cik mārciņas jums ir nepieciešams zaudēt svaru: Kā uzzināt, cik mārciņas jums ir nepieciešams zaudēt svaru.
Lai attīrītu ķermeņa daļu un sāktu diētu, skatīties video un redzēt labākās sastāvdaļas, lai izveidotu detoksijas zupu.
Skatiet citus padomus par svara zudumu:
- Hibiska tēja viegli svara zudumam
- 5 zālēm, kas zaudē svaru
- Uzziniet, kā padarīt ātru metabolismu
