Easy Receptes for Aromatherapy

Kad auksts ierodas, ir svarīgi zināt, kā ar to cīnīties, lai izvairītos no saaukstēšanās un dusmas. Lai to izdarītu, lieliski ieteikumi ir zupas un tējas, jo tie palīdz palielināt ķermeņa temperatūru, tādēļ ir grūti nodot vīrusus.

Cukurbiešu zupa ir lieliska izvēle vakariņām, bet to var arī ēst visu dienu. Krizantēmas tēju var lietot pirms gulētiešanas. Viņi ir veselīgas alternatīvas aukstākām dienām, kas nodrošina pilnīgu kuņģa sajūtu.

Šī recepte ir vienkārša un laba, lai izvairītos no aukstuma bez taukiem, jo ​​tie ir karsti, tiem nav tauku un tādēļ ir maz kaloriju un kombinēti ar diētu, lai zaudētu svaru vai vienkārši saglabātu formu ziemas laikā.

1. Cukurbiešu zupas un jūraszāļu receptes

Šī recepte ir barojoša iespēja un dod priekšrocības no aļģēm, kas ir lielisks minerālvielu avots, kas papildus detoksikācijai stimulē nieres, alkalizē asinis, palīdz zaudēt svaru un samazina holesterīnu. Lai uzzinātu vairāk par aļģēm skatīt: Aļģu priekšrocības.

Cukini ir mitrinoši un atsvaidzinoši, un visi tās priekšrocības ir zināmas 3 Cucchini neticami priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 10 gr aļģu pēc jūsu izvēles;
• 4 mazi sasmalcināti sīpoli;
• 1 lobīti žāvētu fenheli;
• 5 sasmalcinātas vidējas cukīni;
• 1 ēdamkarote sasmalcinātu pētersīļu;
• Sāls un pipari pēc garšas;
• 1 daļa ķirbju sēklu eļļas.

Sagatavošanas veids

Atstājušās aļģes iemērc 600 ml ūdens. Cepšanas pannā ielieciet ēdamkaroti ūdens un pievienojiet sīpolus. Pavāra pārāk zemu siltumu, pārklāta, laiku pa laikam maisot. Ja tas ir mīksts, pievienojiet cukīni un fenheli, līdz tā mīkstina. Drenāžas aļģes. Cepša saturu ievieto blenderī, pievieno pētersīļus, 500-600 ml ūdens un uzpūš, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Iedarbiniet garšvielas, pievienojiet jūras aļģes un karstumu, beidzot pievienojiet ķirbju sēklu eļļu.

2. Krizantēmas un eļļas bumbuļu tējas receptes

Krizantēma atsvaidzina ķermeni, neitralizē toksīnus un aizsargā aknas, tāpēc tas atvieglo novājēšanu. Turklāt šīs tējas sastāvdaļas samazina sviedru daudzumu un tām ir pretalerģiska iedarbība, kas aizsargā pret saaukstēšanos un gripu.

Sastāvdaļas

• 1/2 ēdamkarotes kristona ziedu,
• 1/2 ēdamkarotes eļļu,
• 1/2 ēdamkarote piparmētra,
• 1/2 ēdamkaroti nātru.

Sagatavošanas veids

Ielieciet sastāvdaļas potē, pārklājiet ar 300 ml ūdens un vāriet. Ļaujiet nostāvēties 10-15 minūtes, deformējiet un pasniedziet.

Ziemā nav jāuztur tauki, tāpēc ir svarīgi atjaunināt treniņus, lai nodrošinātu augstu ūdens patēriņu un gudru ēdienu izvēli ar garšīgiem ēdieniem, bet tauku un cukura daudzumu.

3. Ginger Ķirbju krēms recepte

Ķiploki ir dārzeņi ar zemu ogļhidrātu saturu un ir lieliski diētas pusē gan pusdienās, gan vakariņās. No otras puses, ingvera uzlabo gremošanu, samazina iekaisumu organismā un stimulē svara zudumu.

Sastāvs:

• ½ ķirbju kabotāža
• 700 ml ūdens
• ½ sīpola
• ½ ķiploku
• ½ tases Indijas rieksti
• 1 gabals ingvera
• 1 nedaudz pētersīļu
• 1 glāze kausēta amarants
• Sāls
• Kajenna pipari un neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas

Sagatavošanas metode:

Pārklājiet mērci pietiekamā daudzumā ūdens. Sagrieziet ķirbi lielos gabalos, nenoņemot mizu, un pagatavojiet, līdz tā kļūst sasmalcināta. Pāriet ķirbi ar pārējām sastāvdaļām blenderī un pasniedziet karstu, garšvielu ar olīveļļu un cayenne papriku pirms pasniegšanas.

4. Karstā šokolādes receptes gaisma

Sastāvs:

• 2 tases kokosriekstu tēja
• 2 ēdamkarotes kakao pulvera
• 1 ēdamkarote demerara cukura
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta

Sagatavošanas metode:

Uzkarsējiet kokosriekstu pienu, līdz sākas burbuļošana. Pārnest uz blenderi un pārspēt pārējās sastāvdaļas ar maksimālo putošanas spēku. Ielieciet krūzi un pasniedziet.

5. Ievietojiet krūzītes kūka recepti

Sastāvs:

1. 1 ola
2. 1 ēdamkarote kakao pulveris
3. 1 ēdamkarote kokosriekstu miltu
4. 1 ēdamkarote piena
5. 1 tējkarote cepamo pulveri
6. 1 ēdamkarote kulinārijas saldinātāja

Sagatavošanas metode:

Visu tasi samaisa līdz glāzē. Paņemiet uz mikroviļņu krāsni apmēram 1 minūti un karsējiet.