Galvenais galvassāpju cēlonis ir spriedzes galvassāpes, taču ir arī citi cēloņi, piemēram, migrēna vai miega trūkums. Lai gan daudzas galvassāpes laika gaitā dabiski uzlabojas, jums jāapzinās to izraisītās pazīmes un simptomi.
Kopumā lielākā daļa galvassāpju nav nopietna slimība, taču, ja tā ir smaga un ilgstoša, ir svarīgi konsultēties ar neirologu.
Skatiet galvenos pastāvīgo galvassāpju cēloņus.
1. spriedzes galvassāpes
Sprieguma galvassāpes ir galvenais galvassāpju cēlonis. Šāda veida sāpes rodas, kad persona jūtas vairāk noraizējusies vai saspringta, ikdienā tā ir ļoti izplatīta, bet nav invaliditāte, tas ir, cilvēks spēj uzturēt parastās ikdienas aktivitātes. Turklāt spriedzes galvassāpes raksturo arī:
- Svars, spiediens vai sasprindzinājuma sajūta, simulējot stingru galvas saiti vai ķiveri ap galvu;
- Viegla vai mērena intensitāte;
- Neiecietība pret intensīvākām skaņām;
- Stundu ilgums līdz septiņām dienām.
Tomēr biežums var ļoti atšķirties, tas notiek retāk kā reizi mēnesī vai ilgāk par 15 dienām.
Ko darīt: dažos gadījumos spriedzes galvassāpes uzlabojas pēc zāļu lietošanas vai relaksācijas. Ja spriedzes galvassāpes neuzlabojas vai ilgst vairāk nekā 15 dienas, var būt nepieciešams meklēt palīdzību no neirologa, lai ieteiktu ārstēšanu ar piemērotiem pretsāpju līdzekļiem. Skatiet sīkāku informāciju par to, kā ārstēt spriedzes galvassāpes.
2. Migrēna
Migrēna ir vēl viens sāpju cēlonis virs galvas, lai gan tas var parādīties arī vienā galvas pusē vai kakla aizmugurē. Migrēna var izraisīt stipras pulsējošas sāpes, un tās bieži sastopamas cilvēkiem ar ģenētisku noslieci un stresu. Turklāt jums var rasties tādi simptomi kā slikta dūša, aukstas rokas; un jutība pret gaismu un skaņu.
Migrēnas var sajust galvas labajā vai kreisajā pusē, bet biežāk tās ir kreisajā pusē, tās ir ļoti neērtas un atspējojošas sāpes. Zināt vairāk migrēnas simptomus.
Ko darīt: regulāri uzturot vingrinājumus, var uzlabot asinsriti un mazināt sāpes. Turklāt meditācijas un jogas praktizēšana var palīdzēt atslābināties un kontrolēt krīžu iestāšanos. Ja ar šīm alternatīvām nav uzlabojumu, ir svarīgi meklēt neirologu, lai veiktu ārstēšanu ar profilaktiskām zālēm un tūlītēju palīdzību, piemēram, sāpju mazināšanai.
3. Ātri dzer ledus ūdeni
Galvassāpes aukstās stimulācijas dēļ parasti rodas pēc tam, kad ir dzerts kaut kas ļoti auksts, un ir zināms, ka tās "iesaldē smadzenes", jo tās ir jūtamas galvas augšdaļas tuvumā, intensīvas un ilgst dažas sekundes.
Ko darīt: lai izvairītos no galvassāpēm aukstas stimulācijas dēļ, vienkārši lēnāk patērē ļoti aukstus dzērienus vai dzērienus dabiskā temperatūrā.
4. Ej bez miega
Galvassāpes no maz gulēšanas var skart ikvienu, pat tos, kuriem nav noslieces. Slikta miega kvalitāte vai nu nepietiekamības, vai pārtraukuma dēļ parasti izraisa stipras sāpes, kas līdzīgas svaram vai spiedienam uz galvu. Turklāt bez miega nodarīšana kaitē veselībai un pasliktina atmiņu.
Ko darīt: gulēt vairāk, mazināt stresu un saglabāt labu stāju, pat sēžot, var novērst daudzu veidu galvassāpes. Ieteikums ir gulēt 6 līdz 8 stundas naktī un ieguldīt līdzekļus tumšā, klusā un ērtā gulēšanas vietā, papildus ergonomiskam krēslam, ja sēdējat pie galda, lai strādātu.
Apskatiet 10 padomus, kā gulēt labi.
5. Pakauša neiralģija
Pakauša neiralģija notiek, ja nervi, kas pārvietojas no mugurkaula uz galvas ādu, ir bojāti, kairināti vai saspiesti, kas var izraisīt sāpes galvas aizmugurē vai sasprindzinājuma sajūtu galvas augšdaļā.
Citas funkcijas, kas var palīdzēt atpazīt pakauša neiralģiju, var būt sāpes, kas jūtas kā elektrošoks, un sāpes, kas palielinās kustībā.
Ko darīt: karstu kompresu lietošana, masāža un fizioterapija var atvieglot simptomus. Ja sāpes turpinās, konsultēšanās ar neirologu var būt būtiska, jo var tikt nozīmēti pretiekaisuma līdzekļi un muskuļu relaksanti. Turklāt šis ārsts profilakses nolūkos var izrakstīt pretkrampju zāles. Labāk izprotiet neiralģijas ārstēšanu.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- UZLABOTI, Eliana M .. Galvassāpes un migrēna: viss, kas jums jāzina!. 1. izdev. Riodežaneiro: Atheneu, 2017. gads.
- GOLDMAN, Lī; SCHAFER, Endrjū I .. Goldman-Cecil medicīna . 25.ed. Riodežaneiro: Elsevjē, 2018. gads.
