Pietītām kājām parasti izraisa šķidruma palielināšanās, un tādā gadījumā tās ir biežākas dienas beigās vai rodas ar novecošanu sliktas aprites dēļ. Skatiet galvenos simptomus: simptomi slikta apgrozībā kājās.
Tomēr pietūkušas kājas var izraisīt arī iekaisums insultu vai slimību dēļ, bet šādos gadījumos parasti pietūkums ir saistīts ar smagām sāpēm un, piemēram, grūtībām pārvietot kāju.
Tādēļ ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja kāju pietūkums nepasliktinās no vienas dienas uz otru vai izraisa ļoti smagas sāpes, jo tas var liecināt par veselības problēmu, kas būtu jāārstē pareizi.
Piespiež kājas, jo šķidrums ir uzkrāts
Visbiežākais kāju pietūkums izraisa šķidrumu uzkrāšanos, ko var izraisīt:
1. Uzturot daudz laika, stāvot vai sēdēdams
Tā kā dienas laikā ir pārāk daudz laika vai vairāku stundu pavadībā, it sevišķi ar šķērsotajām kājām, kāju vēnām ir grūti kraujot asinis atpakaļ uz sirdi, tāpēc asinis uzkrājas kājās, palielinoties pietūkums dienas laikā.
- Kā rīkoties: izvairieties palikt stāvus vai sēdus vairāk nekā 2 stundas, mazus pārtraukumus, lai izstieptu un pārvietotu kājas. Dienas beigās jūs varat pat masēt kājas vai paaugstināt tās virs sirds līmeņa, lai atvieglotu apriti.
2. Grūtniecība
Grūtniecība ir viens no galvenajiem pietūkušu kāju cēloņiem sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem, jo šajā sievietes dzīves posmā organismā ir palielināts asins daudzums. Turklāt dzemdes augšana arī kavē asiņu cirkulāciju kājās, veicinot to uzkrāšanos, it īpaši pēc piektā grūtniecības mēneša.
- Kā ārstēt: Ieteicams valkāt atpūšamās zeķes un veikt dienasgaismas, lai veicinātu asinsriti. Skatiet citus padomus par: pietūkušas kājas grūtniecības laikā.
3. Novecošana
Kāju pietūkums ir ļoti izplatīts gados vecākiem cilvēkiem, un tas notiek tāpēc, ka ar vecuma paaugstināšanos kāju vēnās esošie vārsti, kas palīdz asinīs, kļūst vājāki, padarot asiņu grūti atgriezties sirdī un izraisot tā uzkrāšanos kājās.
- Kā ārstēt: izvairieties no pārāk ilgi sēžot vai stāvēt, padarot nedaudz pārtraukumus dienas laikā, lai paceltu kājas. Turklāt, ja pietūkums ir pārāk liels, var būt nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai saņemtu zāles, kas palīdz novērst lieko šķidrumu, piemēram, furosemīda.
4. Zāļu lietošana
Daži līdzekļi, kas tiek izmantoti cukura diabēta, augsta asinsspiediena vai sāpju ārstēšanai, piemēram, ibuprofēnam vai naproksēnam, var veicināt šķidruma uzkrāšanos kājās.
- Kā rīkoties: Jums jākonsultējas ar ārstu, kurš parakstījis zāles, lai mainītu zāļu veidu, ja pēc šāda veida zāļu lietošanas rodas pietūkums.
5. Slimības
Lai gan tas ir retāk, dažas slimības var izraisīt šķidruma veidošanos kājās. Daži piemēri ir sirds mazspēja, nieru darbības traucējumi vai aknu slimība.
- Kā ārstēties: jāapspriežas ar ārstu, ja rodas citi simptomi, piemēram, pārmērīgs nogurums, izmaiņas urīnā vai sāpes vēderā, piemēram, lai diagnosticētu un uzsāktu atbilstošu ārstēšanu.
Kā dabiski sadalīt kājas
Šajā videoklipā ir dažas stratēģijas, kas var palīdzēt: radīt "siltuma triecienu", nolaisties ar paaugstinātām kājām un saņemt masāžu. Tālāk ir norādītas nepieciešamās darbības, lai pareizi rīkotos katrā tehnikā:
Piepūšot kājas sakarā ar iekaisumu
Iekaisums ir otrais galvenais pietūkušu kāju cēlonis, tomēr šādos gadījumos pietūkušas kājas kopā ar ļoti intensīvām sāpēm un grūtībām pārvietot skarto ekstremitāšu. Galvenie iekaisuma cēloņi ir:
1. Pūš
Piemēram, spēcīgas kājas kājās, piemēram, krītošana vai kicking futbola spēles laikā, var izraisīt mazu asinsvadu kroplus un kāju iekaisumu. Šajos gadījumos pietūkums ir saistīts ar intensīvām sāpēm vietā, piemēram, melnās vietas, apsārtumu un siltumu.
- Kā ārstēt: Aukstā komprese jāpiemēro virs apgabala, lai samazinātu pietūkumu un mazinātu sāpes, un, ja pēc 1 nedēļas sāpes neuzlabojas vai izzūd, jākonsultējas ar ortopēdi.
2. Artrīts
Artrīts ir locītavu iekaisums, kas visbiežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem un kas var izraisīt kāju pietūkumu, īpaši vietās ar locītavu, piemēram, ceļa, potīti vai gūžas locītavu. Skatiet dažus simptomus: artrīta simptomi.
- Kā ārstēt: pretiekaisuma ziedi var izmantot, lai mazinātu pietūkumu un sāpes, taču ieteicams konsultēties ar reimatologu, lai diagnosticētu šo problēmu un uzsāktu atbilstošu ārstēšanu.
3. Lūzumi
Vēl viens bieži sastopams kaujas iekaisuma cēlonis ir mazu kaulu lūzumu parādīšanās, it īpaši pacientiem ar osteoporozi vai tiem, kuri ir pakļauti smagiem triecieniem kājās. Šīs mazās lūzumi parasti neizraisa intensīvas sāpes, piemēram, normālu lūzumu, kā arī tās nevar redzēt ar neapbruņotu aci.
- Kā rīkoties: ar ortopēdistu jāapspriežas, ja viņš vai viņa cieš no osteoporozes, ja pietūkums nav uzlabojies nedēļas laikā pēc trieciena vai ja sāpes laika gaitā pasliktinās.
4. Celulīts
Celulīts ir dziļāku ādas slāņu šūnu iekaisums un parasti rodas, ja jums ir inficējušās kājas brūce. Visbiežāk sastopamie simptomi, izņemot pietūkumu, ietver intensīvu apsārtumu, drudzi virs 38 ° C un ļoti spēcīgas sāpes.
- Kā ārstēt: Jums vajadzētu doties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja simptomi saglabājas vairāk nekā 24 stundas, lai diagnosticētu problēmu un sāktu atbilstošu ārstēšanu, ko parasti veic ar antibiotikām.
