KĀ ZAUDĒT SVARU, JA TU BADU VISU DIENU - ZAUDĒT SVARU

Vai jūs visu laiku domājat par ēdienu?



Redaktora Izvēle
Mequitazīns
Mequitazīns
Ja jūs vienmēr visu laiku domājat par ēdienu vai arī, ja katru dienu, kad redzat komerciālu vai videoklipu, kurā ir ēstgribu saturoši pārtikas produkti, jūs saņemat mutes dzeramo ūdeni, jums var būt tauku prāts, pat ja jūs esat persona, kas acīmredzami ir plāns. Lai izvairītos no šīm domas, varat: Veiciet pārtikas žurnālu, lai labi novērotu visu, ko dienā ēdīsiet; Vienmēr ēdiet īstajā laikā, nevis dienasgaismā; Ielieciet visu, ko ēdat vienā ēdienā uz vienas plāksnes un neatkārtojiet ēdienu; Salīdziniet ēdiena daudzumu uz plāksnītes ar jūsu draugu un ģimenes numuru; Izvairieties no glutonijas un