Lai apturētu sliktu elpu vienu reizi, turklāt laba mutes dobuma higiēna, zobu un mēles tīrīšana pēc ēšanas un vienmēr pirms gulētiešanas ir svarīgi zināt, kas izraisa sliktu elpu, lai tās pareizi ārstētu, un, šim nolūkam ir nepieciešams doties pie zobārsta.
Tomēr daži padomi, kas var palīdzēt mazināt slikta elpa, ir šādi:
- Izvairieties no ilgstošas tukšā dūšā ilgāk nekā 3 stundas;
- Dzert ūdeni visu dienu, uzņemot vismaz 2 litrus ūdens;
- Ēdiet ābolu, jo tas palīdz atsvaidzināt elpu;
- Piesūcot uz saldētas augļu mīkstuma, piemēram, kivi vai apelsīnu;
- Sūkāt krustnagliņā;
- Iet zobārstam vismaz vienu reizi gadā, lai notīrītu zobus;
- Veikt regulāras apskates, lai pārbaudītu citu gremošanas trakta slimību, piemēram, refluksa, iespējamību.
Papildus šiem padomiem ir būtiski zobus pareizi noberzt, lai izvairītos no dobumiem un aplikuma veidošanās, un pēc ēšanas ir svarīgi notraipīt, it īpaši saldumus un pirms gulēšanas. Pirms zobu tīrīšanas ir jāizmanto ziede, jo tā noņem zobu starpību.
Aizsardzības līdzekļi Bad breath
Nav īpašu farmācijas līdzekli slikta elpa, un mutes kopšana vienmēr ir tīra, viena no labākajām stratēģijām, bet dažas iespējas, kas var būt noderīgas, ir:
- Smidzināt ingveru, lai palielinātu siekalu ražošanu;
- Košļājamā gumija ar liftu;
- Spray halicare;
- Malvatricīna šķīdums iekšķīgai lietošanai.
Ja slikta elpa izraisa veselības problēmas, piemēram, slikta gremošana vai rinīts, tam vajadzētu izmantot īpašus līdzekļus. Dažas mājas aizsardzības līdzekļi ir ingvera tēja, ja, piemēram, jums ir stipra gremošanas trakta iedarbība un tīra degunu, ieelpojot siltu ūdeni ar eikaliptu.
Tālāk ir norādīts, kā dabiski izbeigt sliktu elpu šajā videoklipā.
