Sliktai asinsriti raksturo grūtības asins šķidrināšanā caur vēnām vai artērijām, radot tādus simptomus kā pietūkušas kājas, sāpes kājās, aukstās rokas un vēnu varikozas kājas.
Slikta asinsrite ir kopēja situācija, jo īpaši cilvēkiem ar lieko svaru vai sievietēm, kas lieto kontraceptīvās tabletes.
Daži sliktas asinsrites gadījumi var būt pārejoši un nepārprotami izpausties, bet dažos gadījumos tas var rasties citu iemeslu dēļ, piemēram, pavadot daudz laika, šķērsojot kājas vai novecojot ķermeni.
Sliktas aprites simptomi
Sliktas asinsrites simptomi ir:
- Kājas un auksti rokas;
- Kāju un kāju pietūkums;
- Sāpes un nogurums kājās;
- Sausa un pārslveida āda
- Ķermeņa sajūta kājās
- Varikozas vēnas.
Lai samazinātu šos simptomus, pacienti dienas beigās var pacelt kājas ar spilveniem vai gulēt ar kājām, kas pārsniedz ķermeni.
Ko darīt par sliktu apriti
Ko var darīt sliktas aprites gadījumā:
- Regulāri praktizēt fiziskās aktivitātes;
- Valkāt elastīgas kompresijas zeķes;
- Nesēdēt vai sēdēt pārāk ilgi;
- Samazināt sāls daudzumu pārtikā;
- Atrodiet ideālā svara diapazonā.
Papildus šiem padomiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no tauku uzkrāšanās un katru gadu pārbaudīt holesterīna līmeni asinīs, jo augsts holesterīna līmenis pasliktina asinsriti.
Attiecībā uz sievietēm ir svarīgi arī sekot līdzi ginekologam, īpaši kontracepcijas tablešu lietošanas laikā. Lai uzzinātu vairāk padomu, lasiet: Dabiska ārstēšana par sliktu apriti.
Apgrūtināta asinsritē grūtniecības laikā
Apgrūtināta asinsritē grūtniecības laikā ir bieža situācija, jo šajā laikā sievietes ķermenis rada vairāk šķidruma, lai uzturētu placentas apūdeņošanu, kas kavē vēnu darbību.
Turklāt ir arī relaksīna, hormona, kas izraisa vēnu paplašināšanos, ražošana, padarot asinīm grūtības atgriezties sirdī.
Tādējādi, lai novērstu sliktu apriti, grūtniecēm dienas laikā vajadzētu vairākas reizes atpūsties, izmantot elastīgus kompresijas zeķes un masāžas kājām.
Ja domājat par ceļošanu, noskatieties nākamo videoklipu un uzziniet padomus, kurus varat sekot, lai novērstu sliktu apgrozību, kas traucē jūsu ceļojumu.
