Arginīna papildinājums ir lielisks līdzeklis, lai palīdzētu veidot ķermeņa muskuļus un audus, jo tas ir uzturviela, kas strādā asinsrites uzlabošanā un šūnu atjaunošanā.
Arginīns ir cilvēka ķermenī ražota aminoskābe, kas saistīta ar dažādām ķermeņa funkcijām, piemēram, uzlabota dziedināšana, imūnsistēmas stimulēšana un muskuļu darbība.
Tādā veidā, arginīns ir lielisks veids, kā barot organismu, jo tam ir šādas priekšrocības:
- Tas stimulē un palīdz atgūties no noguruma un noguruma, jo tas uzlabo muskuļu darbību;
- Tas palielina muskuļus, jo tas uzlabo asinsriti muskuļos;
- Uzlabo brūču sadzīšanu, jo tas palīdz veidot audus;
- Palīdz toksīnu izvadīšanai no ķermeņa, jo tas palīdz aknu darbībai;
- Palīdz seksuālās disfunkcijas ārstēšanā, jo tas uzlabo asinsriti asinīs pa ķermeni;
- Uzlabo imunitāti, jo tas stimulē aizsardzības šūnu veidošanos;
- Stiprina un mitrina matus, jo tas palielina keratīna veidošanos.
Bez tam, arginīns arī uzlabo matu skaistumu, nostiprina matus un padarot to gaišāku. Bet, lai sasniegtu visus šos ieguvumus, vajadzētu palielināt ar pārtikas piedevu bagātu ar arginīnu patēriņu vai pēc ārsta vai uztura speciālista padoma papildināt aptuveni 8 gramus dienā.
Kur atrast arginīnu
Arginīns atrodams kapsulās vai pulvera veidā, un to var iegādāties gatavā veidā vai lietot aptiekās. Ir arī pārtika, kas ir bagāta ar arginīnu un ir viegli atrodama un ir lielisks šīs aminoskābes dabiskais avots, piemēram, siers, jogurts, rieksti un rieksti. Skatiet pilnu pārtikas produktu sarakstu, kas bagāts ar arginīnu.
Ir ļoti bieži izmantot šo aminoskābi sportistiem, lai uzlabotu muskuļu sniegumu un atjaunošanos, kā arī cilvēkiem ar sliktu uzturu vai tiem, kuriem ir maz olbaltumvielu saturošas diētas, lai aizpildītu to trūkumu organismā.
To var lietot arī atsevišķi vai kopā ar citām barības vielām, piemēram, selēnu, vitamīnu A vai omega 3. Tomēr arterīnu vajadzētu izvairīties, ja infekcija ir auksta sāpīga, jo vīruss var mijiedarboties ar arginīnu, izraisot slimības aktivizāciju.
Kā lietot arginīnu, lai uzlabotu dzīšanu
Labs veids, kā uzlabot dziedināšanu ar arginīnu, ir lietot kapsulas 2 vai 3 reizes dienā, nepārsniedzot ieteicamo devu 8 grami dienā. Turklāt to var lietot arī uz brūcēm ziedes formā, jo āda absorbē arginīnu, un tas ietekmēs šo vietu.
Arginīns ir piemērots brūču sadzīšanai, jo:
- Stimulē hormonu sekrēciju, kas atbildīga par ķermeņa audu sadzīšanas paātrināšanu.
- Palīdz veidot jaunas šūnas, jo tā ir kolagēna sastāvdaļa;
- Tam ir pretiekaisuma iedarbība, kas uzlabo ādas stāvokli, lai dziedinātu un samazinātu infekcijas risku;
- Tas uzlabo asinsriti, kas ļauj vairāk asiņu saskarties ar skābekli, lai uzturētu šūnas.
Zemāk redzamajā videoklipā ir sniegti padomi par to, kā uzlabot dziedināšanu ar pārtiku:
