Dvīņu grūtniecības laikā grūtniecei vajadzētu būt aprūpei, kas līdzīga tikai bērna grūtniecībai, piemēram, sabalansētam diētam, pietiekamam fiziskam vingrinājumam un pietiekoši daudz šķidrumu. Tomēr šo aprūpi ir jāpastiprina, jo grūtniecei ir divi zīdaiņi, un tādu komplikāciju, kā preeklampsija vai priekšlaicīgas dzemdības, risks ir lielāks.
Šī iemesla dēļ dvīņu grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi, lai būtu vairāk pirmsdzemdību tikšanās un veikt vairāk eksāmenu, lai akušieris varētu sekot mazuļu augšanai un attīstībai, uzraudzīt viņu veselību, noteikt agrīnas problēmas un vajadzības gadījumā uzsākt ārstēšanu .
Rūpes par pārtiku
Dvīņu grūtniecības laikā grūtniecei jāiegūst maksimālais svars 20 kg un jāveic veselīgs uzturs, kas ietver:
- Palieliniet augļu, dārzeņu un pilngraudu uzņemšanu, lai izvairītos no aizcietējumiem un iegūtu vairāk vitamīnu un minerālvielu;
- Palieliniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāts ar folijskābi, piemēram, vārītas vistas vai tītara aknas, alus raugu, pupiņas un lēcas, jo, piemēram, folijskābe novērš nopietnu bērnu slimību attīstību kā spina bifida;
- Piemēram, palielina pārtikas patēriņu, kas bagāts ar omega-3, piemēram, laši, sardīnes, chia sēklas, linu sēklas un riekstus, jo tie palīdz mazuļa smadzenēs;
- Izveidojiet veselīgas uzkodas, kas sastāv no svaigiem augļiem, ar zemu tauku satura jogurtu vai sviestmaizi ar baltu sieru vai liesu šķiņķi, izvairoties no pārtikas produktiem, piemēram, sīkdatnēm, čipsiem un soda;
- Palieliniet dzelzs pārtikas avotu patēriņu, piemēram, liesas sarkanās gaļas, zaļo lapu dārzeņu un pupiņu, jo anēmijas risks ir lielāks.
Tas nenozīmē, ka grūsnām dvīlēm ir jāēd vairāk vai jāiegūst divreiz vairāk nekā tad, ja viņiem būtu tikai viens bērns. Svarīgi ir ēst veselīgi, lai nodrošinātu visas uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu veselībai un mazulim.
Uzziniet vairāk par: Grūtniecības diēta un cik mārciņas es varu saņemt taukus grūtniecības laikā?
Fizisko aktivitāšu kopšana
Dvīņu grūtniecības laikā, tāpat kā tikai viena bērna grūtniecības laikā, ieteicams izmantot fizisko vingrinājumu, ko vadījis akušieris un fiziskais pedagogs, piemēram, pārgājieni, peldēšana, jogas, pilates vai ūdens aerobika, jo tai ir daudz priekšrocību, piemēram, svara kontrole, lai atvieglotu darbu un palīdzēt atveseļot, kā arī veicināt mātes un mazuļa veselību.
Tomēr dažos gadījumos akušieris var norādīt uz fiziskās aktivitātes samazināšanu vai tā aizliegumu, ņemot vērā grūtnieces un zīdaiņu stāvokli. Bez tam, atpūtas laikā var norādīt arī, lai veicinātu augļa augšanu un samazinātu tādu komplikāciju risku kā pirmsdzemdību dzimšana.
Lai uzzinātu vairāk, skaties: Fiziskā aktivitāte grūtniecībai
Cita aprūpe dvīņu grūtniecības laikā
Diviem grūtnieču sievietēm ir lielāks preeklampsijas attīstības risks, kam raksturīgs augsts asinsspiediens, olbaltumvielu klātbūtne urīnā un ķermeņa pietūkums un priekšlaicīga dzemdniecība, tāpēc daži piesardzības pasākumi, kas var novērst šādas komplikācijas, ir:
- Regulāri mērīt asinsspiedienu, samazināt diētu ar sāli, dzert 2 līdz 3 litrus ūdens dienā un izpildīt pārējo, ko norādījis akušieris;
- Lietojiet akušieres norādītos medikamentus, lai samazinātu spiedienu;
- Jāapzinās un jāzina, kā noteikt preeklampsijas simptomus, jo asinsspiediens ir 140 x 90 mmHg vai lielāks un pēkšņs svara pieaugums. Uzziniet vairāk: Preeklampsijas simptomi;
- Jāapzinās un jāspēj identificēt priekšlaicīgas dzemdes grūtniecības pazīmes kā dzemdes kontrakcijas ar intervālu, kas mazāks par 10 minūtēm, un želatīna izdalījumu, kas notiek no 20 līdz 37 grūtniecības nedēļām. Lasiet vairāk: pirmsdzemdību dzimšanas pazīmes.
Lai izvairītos no priekšlaicīgas dzemdības, akušieris var noteikt arī oksitocīnu saturošu vai kortikosteroīdu līdzekļus no 28 grūtniecības nedēļām atkarībā no grūtnieces un zīdaiņu veselības.
Kad tie ir dzimuši un kā ir dvīņu dzimšana
Dvīņi parasti piedzimst apmēram 36 grūtniecības nedēļās, parasti trīs reizes tiek piedzimuši 34 nedēļas un četrkārtīgi pēc 31 nedēļām. Visbiežāk novērotās dzimšanas ir sievietes un ārstu apvienošanās, un nav piespiedu parastās piegādes vai ķeizargrieziena.
Humanizētā dzimšanas gadījumā var būt divpadsmit vagināli, pat ja viens no bērniem nav uzstādīts, bet dažreiz cesarean tiek norādīts drošības apsvērumu dēļ, lai saglabātu mātes un mazuļa dzīvību, un tādēļ visvairāk ieteicams ir par to runāt ar ārstu un kopā nonākt pie secinājuma.
