Lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar sliktu apriti, ieteicams pieņemt veselīgus paradumus, piemēram, dzerot 2 litrus ūdens dienā, ēdot diētu, kas ir bagāts ar pārtikas produktiem, kuri stimulē asinsriti, piemēram, ķiplokus, regulāri praktizē fiziskās aktivitātes un lieto zāles ja nepieciešams, pēc medicīniskās palīdzības.
Ārstēšana sākas ar uztura un fizisko aktivitāšu izmaiņām, ja šīs vadlīnijas tiek veiktas 3 mēnešus un rezultāti nav sasniegti, ir nepieciešams konsultēties ar kardiologu, jo slikta asinsrites cēloņi var rasties augsta asinsspiediena vai nieru mazspējas problēmas dēļ. Turklāt slikta asinsrite var izraisīt virspusēju tromboflebītu vai dziļo vēnu trombozi, kas ir daudz nopietnākas situācijās un kur nepieciešami ārstniecības līdzekļi.
1. Kā ēdienam vajadzētu būt
Lai mazinātu un novērstu simptomus, kas saistīti ar sliktu apriti, ir svarīgi nodrošināt pareizu un līdzsvarotu uzturu, jo daži pārtikas produkti spēj stimulēt asinsriti un ir antioksidanti, piemēram, roku un kāju pietūkums.
Tādējādi ir svarīgi iekļaut šķiedru ikdienas patēriņu, ko var iegūt augļu un dārzeņu veidā. Turklāt pārtikas produkti, kas ir bagāti ar omega 3, piemēram, laši, sardīnes un tunzivis, padara asins daudz šķidrumu, veicinot tā apriti caur ķermeni.
Piemēram, antioksidanti, piemēram, mandeles un Brazīlijas rieksti, aizsargā traukus un uztur tos veselīgi, bet kāliju saturoši pārtikas produkti, piemēram, avokado un jogurts, palīdz novērst lieko ūdeni šūnu iekšienē, palīdzot samazināt pietūkumu.
Ir svarīgi, lai sāls patēriņš tiktu izvairīts vai tiktu samazināts līdz maksimālajam daudzumam, lai izvairītos no tā, ka šūnās atkal ienāk daudz ūdens un lai izvairītos no alkoholisko dzērienu patēriņa. Turklāt ir svarīgi dzert aptuveni 1, 5 līdz 2 litrus ūdens dienā, kā arī regulāri praktizēt fiziskās aktivitātes, piemēram, pārgājienus, braukšanu un peldēšanu. Uzziniet vairāk par pārtiku par sliktu apriti.
2. Narkotiku ārstēšana
Piemēram, sliktas aprites gadījumā, ko izraisa tādas slimības kā diabēts, aterosklerozes vai hipertensijas parādīšanās, jūsu ārsts var norādīt uz zāļu lietošanu, kas ārstē un atvieglo simptomus, kas saistīti ar slimību, kas izraisa sliktu asinsritēšanos.
Viena no zālēm, ko var ieteikt ārsts, ir Furosemīds, kas tiek tirgots ar nosaukumu Lasix, kas ir diurētisks līdzeklis un antihipertensīvs līdzeklis, ko parasti ieteicams, lai, piemēram, ārstētu hipertensiju un pietūkumu kardiovaskulāro un nieru problēmu dēļ. Pateicoties tā īpašībām, zāles spēj noņemt organismā lieko ūdeni, samazinot pietūkumu un stimulējot asinsriti. Uzziniet vairāk par Furosemide.
3. Dabiskā ārstēšana
Dabiska ārstēšana, lai atrisinātu sliktas aprites simptomus, ietver dažus praktiskus pasākumus, piemēram, kāju uzturēšana paaugstināta, lai uzlabotu vēnu atgriešanos, un lai izvairītos no pārāk ilgas uzturēšanās tādā pašā stāvoklī, piemēram, ik pēc divām stundām pacelšana, lai stimulētu asinsriti.
Turklāt, piemēram, kompresijas elastīgās zeķes var norādīt, jo tās stimulē asinsriti, vai limfas drenāžu, kas ir masāžas veids, kas palīdz novērst lieko šķidrumu un toksīnus organismā, pietūkums. Uzziniet vairāk par dabisko ārstēšanu sakarā ar sliktu apriti.
