Kā barot savu nierakmeni

Lai novērstu mazus akmeņus nierēs un novērstu to veidošanos, ir svarīgi dzert vismaz 2, 5 litrus ūdens dienā un rūpēties par pārtiku, piemēram, izvairoties no pārmērīga gaļas patēriņa un sāls patēriņa samazināšanas.

Pastāv 4 veidu nierakmeņi: kalcija oksalāts, urīnskābe, struvīts un cistīns, un katram pārtikas veidam nepieciešama dažāda aprūpe. Tomēr ne vienmēr ir iespējams uzzināt, kāda veida akmens jums ir, jo ir nepieciešams izraidīt akmeni caur urīnu un ņemt to laboratorijas analīzei.

Tādējādi, lai novērstu visu veidu akmeņu veidošanos, jāievēro šādas vadlīnijas:

1. Dzeriet vairāk ūdens

Jums vajadzēs dzert vismaz 2-3 litrus ūdens dienā. Galvenais nieru akmens cēlonis ir dehidratācija, tāpēc rehidratācija ir pirmais solis, lai novērstu nierakmeņu veidošanos.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka ideāls ūdens daudzums mainās atkarībā no svara, un tam vajadzētu patērēt apmēram 35 ml ūdens katram svaram kilogramā. Tātad 70 kg ķermeņa cilvēkam vajadzētu dzert vismaz 2, 45 litrus ūdens dienā, un jo lielāks ir svars, jo vairāk ūdens vajadzīgs ķermeņa hidratēšanai. Skatiet ūdens daudzumu, kuru vajadzētu dzert atkarībā no vecuma.

Skatiet arī šo videoklipu, kurā paskaidrots, cik svarīga ir nierakmeņu diētas aprūpe:

2. Apelsīnu vai citronu sula

Dzert 1 glāzi apelsīnu sulas vai limonādes ikdienā, jo šie augļi ir bagāti ar citronskābi, un, to patērējot, rodas sāls, ko sauc par citrātu, kas neļauj veidot kristālus un akmeņus organismā.

3. Izvairieties no pārmērīga proteīna

Piemēram, pārmērīga olbaltumvielu uzņemšana no gaļas vai dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, sviestam, palielina urīnskābes ražošanu, kas ir vēl viens no galvenajiem nieru akmeņu komponentiem. Pietiek ar 1 vidējo steiku dienā pusdienās un vakariņās, lai uzturētu labu uzturu.

4. Samazināt sāli

Nātrijs, kas ir viens no galvenajiem sāls komponentiem, atvieglo sāls nogulsnēšanos organismā un tādēļ tas ir jāizvairās. Papildus kopīgajam sālam, ko izmanto, lai ēdienu sautētu, sāls ir arī liels sāls daudzums rūpnieciski ražotiem produktiem, piemēram, kubiņos sagrieztiem garšvielām, salātu mērcēm, tūba nūdeles un pārstrādātu gaļu, piemēram, bekonu, šķiņķi, desu, desu un mētadelu. no pārtikas ar lielu daudzumu nātrija.

5. Izvairieties no pārtikas, kas bagāts ar oksalātu

Izvairīšanās no pārāk liela oksalāta daudzuma pārtikas produktos palīdz novērst kalcija oksalāta akmeņu gadījumus. Tādējādi kalcijs nav galvenais šo akmeņu cēlonis, bet pārtikā, kas bagāts ar oksalātu, piemēram, zemesrieksti, rabarberi, spināti, bietes, šokolāde, melna tēja un batātes.

Tādējādi šie pārtikas produkti būtu jāmazgā nelielos daudzumos, un laba stratēģija ir tos patērēt kopā ar tādiem produktiem, kas ir bagāti ar kalciju, piemēram, pienu un piena produktus, jo kalcijs samazina oksalāta absorbciju zarnā, samazinot nierakmeņu veidošanos . Skatiet vairāk par katru akmens tipu: kas jādara, lai nerastos cita nieru akmens krīze.

6. Akmens šķelšanās tēja

Ņemot akmeņu tējas tēju katru dienu līdz 3 nedēļām, tas veicina nieru akmeņu likvidēšanu, jo šī tēja ir diurētiķa iedarbība un tai piemīt īpašības, kas atvieglo urīnpūšļus, kas ir kanāli, kas satur urīnu no nierēm līdz urīnpūslim. Caur urīnpūšļiem caurejas laikā rodas sāpes, ko sauc par vienu no sliktākajām sāpēm, kādas var būt cilvēkam, tādēļ tēja var palīdzēt šajā procesā. Skatīt citu mājas līdzekli nierakmenī.

Ko nedrīkst ēst, ja Jums ir nieru akmens

Ikviens, kas nierēs nieres, to var izskaust caur urinēšanu, tāpēc ir svarīgi dzert pietiekami daudz šķidrumu līdz aptuveni 2 litriem pīrāga dienā.

Pārtikas produkti, kurus nevar ēst, ir sāls, desa, desa, desa, zirņi, spināti, bietes, pastinaki, okra, okra, rabarberi, batātes. Citi, no kuriem arī jāizvairās, ir zemesrieksti, valrieksti, pipari, marmelāde, kviešu klijas, karambola, melnā tēja vai matē tēja.

Nieru akmens izvēlne

Nākamā tabula parāda 3 dienu izvēlnes piemēru, lai izvairītos no jaunu nierakmeņu parādīšanās.

Šī diēta var īpaši ietekmēt cilvēkus ar nieru akmeņu gadījumiem ģimenē un cilvēkiem, kuriem agrāk bija nieru akmens, izvairoties no jaunu akmeņu parādīšanās.