Cilpuma slāpēšanas ārstēšanu var veikt ar vingrinājumiem un, piemēram, ar estētisku ārstēšanu, piemēram, radiofrekvenci vai krievu strāvu. Bet vēl viena iespēja ir saistīt tauku atsūkšanu ar sejas lifts.
Šķidrumu var izraisīt pēkšņs svara zudums, nelīdzsvarota ēšana, mazkustīgs dzīvesveids un ādas novecošanās, un tādēļ mērķim vajadzētu būt piepildīt ādu ar vairāk muskuļu un nostiprināt ādu, palielinot kolagēna šķiedru veidošanos, kas ir atbildīga par ādu. elastīgums un stingrība pret ādu.
Vingrinājumi, lai nostiprinātu augšstilbu
Vislabākie vingrinājumi, lai nostiprinātu augšstilbu iekšējās un aizmugurējās daļas muskuļus, ietver treniņu, adductoru, nolaupītāju un leggaru nospiedumu, ko var veikt kultūrisma klasē. Bet, lai papildinātu šo muskuļu nostiprināšanos mājās, visvairāk norādītie vingrinājumi ir:
1. vingrinājums - Lieciet uz sāniem un paceliet kāju augšpusē. Ja vēlaties, varat novietot uz potītes svaru līdz 2 kg, lai vēl vairāk nostiprinātu augšstilba pusi, iznīcinot celulītu. Veiciet 8 pacelšanu ar savu kāju un atkārtojiet vēl 2 komplektus.
2. vingrinājums - Jums vajadzētu gulēt uz vēdera augšup un pacelt grīdas ķermeni, izveidojot tiltu, tad vienlaikus vajadzētu izstiepties 1 kāju. Tad jums vajadzētu pazemināt stumbru un sākt kustību vēlreiz. Veiciet šo vingrinājumu 10 reizes.
3. vingrinājums - Pārvietojiet kājas uz gūžas platumu un nievājiet, atceroties, ka jūsu ceļgali nekad nepārsniedz jūsu pirkstu. Vai 10 squats pēc kārtas, tad vēl 2 komplekti 10 squats.
4. vingrinājums - Izvelciet kājas atsevišķi līdz gurnu platumam, pēc tam vēlāk velciet uz augšu, izvelciet uz āru, tad piesit. Glabājiet nostāju šajā pozīcijā 15 sekundes un pēc tam veiciet īsas, augšupējas un kratīšanas kustības. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 reizes.
Estētiskās procedūras
Dažas lieliskas iespējas estētiskai ārstēšanai pret slāpēm augšstilbās ir:
- Radiofrekvence: izmanto siltumu, lai veicinātu ādas kolagēna veidošanos, tādējādi nodrošinot stingrību;
- Krievu strāva: tā izmanto elektrodus, kas tiek novietoti uz ādas, un, ražojot zemas intensitātes elektrisko strāvu, stimulē muskuļus, uzlabo muskuļu tonusu un mazgāšanos;
- Carboxytherapy: gāzes injekciju lietošana zem ādas, kas veicina asinsriti un stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, kas ir atbildīgi par ādas stingrību;
- Criolift: izmanto aukstuma sistēmu, ko sauc par peltier šūnu, kas var samazināt vietējo temperatūru līdz pat 10 grādiem, kas negatīvi veicina muskuļu asinsvadu sašaurināšanos un tonismu, samazinot sašaurināšanos;
- Mezolifting: atjaunojošu vielu vai zāļu injicēšana uz sejas un kakla ādas, kas mitrina ādu un atjauno ādu, samazinot plīsumu;
- Mikrotraktors: elektriskā stimulācija, kas izmanto zemas intensitātes straumes, lai veicinātu ādas atjaunošanos, paaugstinātu stingrību.
Papildus šīm pagatavošanas procedūrām ir svarīgi dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, lai saglabātu ādu mitrinātu un uzklāj krēmu, lai katru dienu samazinātu ādas kroku, ko nosaka dermatologs.
Augšstilba šļakatas ķirurģija
Pēdējā gadījumā, ja persona joprojām vēlas, var būt plastiska ķirurģija, lai noņemtu lieko ādu no augšstilbiem, atstājot kājas vairāk pagrieztas un stingras. Lai to izdarītu, laba izvēle ir pacelšana augšstilbās - procedūra, kas novērš tikai lieko ādu vai tauku atsūkšanu, kas arī noņem lokalizētus taukus. Parasti ārsts norāda uz šo divu procedūru kombināciju, lai iegūtu labāku rezultātu. Uzziniet vairāk par Thigh Lift.
